ヨウ素2740μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2740μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2740μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13700g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
30445g |
|
|---|
| ごぼう |
137000g |
913本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
274000g |
1370個 |
|---|
| しそ |
45667g |
45667枚 |
|---|
| ミニトマト |
68500g |
3425個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
274000g |
9133本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
91334g |
456束 |
|---|
| パクチー |
137000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
91334g |
91本 |
|---|
| きゅうり |
274000g |
2740本 |
|---|
| はくさい |
274000g |
182玉 |
|---|
| セロリ |
274000g |
1826本 |
|---|
| もやし |
274000g |
1370袋 |
|---|
| レタス |
274000g |
548玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2740μgはこのぐらい
| ふかしいも |
274000g |
1370個 |
|---|
| さつまいも（生） |
274000g |
1370個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
274000g |
1826個 |
|---|
乳製品でヨウ素2740μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15223g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
17125g |
85杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
14422g |
72杯 |
|---|
豆類でヨウ素2740μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4350g相当 |
48本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
45667g |
152丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
274000g |
913丁 |
|---|
肉類でヨウ素2740μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
274000g |
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|---|
| 生ハム |
1523g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
137000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
274000g |
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|---|
| チャーシュー |
45667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
274000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2740μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2740μgはこのぐらい
| かつお節 |
6089g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
12455g |
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| うなぎのかば焼き |
3559g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2491g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
16118g |
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|---|
| ぶり |
11417g |
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|---|
| はまち |
19572g |
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|---|
| ぎんざけ |
30445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
11417g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3703g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
19572g |
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|---|
| あじ |
13700g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
15223g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
68500g |
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| するめいか |
39143g |
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| かき |
4090g相当 |
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|---|
| あさり |
4893g相当 |
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一般的食品でヨウ素2740μgはこのぐらい
| チャーハン |
30445g |
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|---|
| とりから揚げ |
137000g |
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|---|
| ハンバーグ |
274000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
54800g |
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| お好み焼き |
45667g |
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きのこ類でヨウ素2740μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
91334g |
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|---|
| エリンギ |
274000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
274000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
274000g |
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|---|
藻類でヨウ素2740μgはこのぐらい
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