ヨウ素2380μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2380μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2380μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11900g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
26445g |
|
|---|
| ごぼう |
119000g |
793本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
238000g |
1190個 |
|---|
| しそ |
39667g |
39667枚 |
|---|
| ミニトマト |
59500g |
2975個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
238000g |
7933本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
79334g |
396束 |
|---|
| パクチー |
119000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
79334g |
79本 |
|---|
| きゅうり |
238000g |
2380本 |
|---|
| はくさい |
238000g |
158玉 |
|---|
| セロリ |
238000g |
1586本 |
|---|
| もやし |
238000g |
1190袋 |
|---|
| レタス |
238000g |
476玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2380μgはこのぐらい
| ふかしいも |
238000g |
1190個 |
|---|
| さつまいも（生） |
238000g |
1190個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
238000g |
1586個 |
|---|
乳製品でヨウ素2380μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13223g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
14875g |
74杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
12527g |
62杯 |
|---|
豆類でヨウ素2380μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3778g相当 |
41本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
39667g |
132丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
238000g |
793丁 |
|---|
肉類でヨウ素2380μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
238000g |
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|---|
| 生ハム |
1323g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
119000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
238000g |
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|---|
| チャーシュー |
39667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
238000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2380μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2380μgはこのぐらい
| かつお節 |
5289g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
10819g |
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| うなぎのかば焼き |
3091g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2164g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
14000g |
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|---|
| ぶり |
9917g相当 |
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|---|
| はまち |
17000g |
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|---|
| ぎんざけ |
26445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
9917g相当 |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3217g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
17000g |
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|---|
| あじ |
11900g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
13223g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
59500g |
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| するめいか |
34000g |
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|---|
| かき |
3553g相当 |
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|---|
| あさり |
4250g相当 |
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一般的食品でヨウ素2380μgはこのぐらい
| チャーハン |
26445g |
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|---|
| とりから揚げ |
119000g |
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|---|
| ハンバーグ |
238000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
47600g |
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| お好み焼き |
39667g |
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きのこ類でヨウ素2380μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
79334g |
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|---|
| エリンギ |
238000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
238000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
238000g |
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|---|
藻類でヨウ素2380μgはこのぐらい
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