ヨウ素2370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2370μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11850g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
26334g |
|
|---|
| ごぼう |
118500g |
790本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
237000g |
1185個 |
|---|
| しそ |
39500g |
39500枚 |
|---|
| ミニトマト |
59250g |
2962個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
237000g |
7900本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
79000g |
395束 |
|---|
| パクチー |
118500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
79000g |
79本 |
|---|
| きゅうり |
237000g |
2370本 |
|---|
| はくさい |
237000g |
158玉 |
|---|
| セロリ |
237000g |
1580本 |
|---|
| もやし |
237000g |
1185袋 |
|---|
| レタス |
237000g |
474玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2370μgはこのぐらい
| ふかしいも |
237000g |
1185個 |
|---|
| さつまいも（生） |
237000g |
1185個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
237000g |
1580個 |
|---|
乳製品でヨウ素2370μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13167g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
14813g |
74杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
12474g |
62杯 |
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豆類でヨウ素2370μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
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|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3762g相当 |
41本 |
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| 木綿豆腐 |
39500g |
131丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
237000g |
790丁 |
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肉類でヨウ素2370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
237000g |
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|---|
| 生ハム |
1317g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
118500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
237000g |
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|---|
| チャーシュー |
39500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
237000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2370μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2370μgはこのぐらい
| かつお節 |
5267g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
10773g |
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| うなぎのかば焼き |
3078g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2155g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
13942g |
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|---|
| ぶり |
9875g相当 |
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| はまち |
16929g |
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| ぎんざけ |
26334g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
9875g相当 |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3203g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
16929g |
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|---|
| あじ |
11850g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
13167g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
59250g |
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| するめいか |
33858g |
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| かき |
3538g相当 |
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| あさり |
4233g相当 |
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一般的食品でヨウ素2370μgはこのぐらい
| チャーハン |
26334g |
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|---|
| とりから揚げ |
118500g |
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|---|
| ハンバーグ |
237000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
47400g |
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| お好み焼き |
39500g |
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きのこ類でヨウ素2370μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
79000g |
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|---|
| エリンギ |
237000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
237000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
237000g |
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|---|
藻類でヨウ素2370μgはこのぐらい
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