ヨウ素2360μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2360μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2360μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11800g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
26223g |
|
|---|
| ごぼう |
118000g |
786本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
236000g |
1180個 |
|---|
| しそ |
39334g |
39334枚 |
|---|
| ミニトマト |
59000g |
2950個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
236000g |
7866本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
78667g |
393束 |
|---|
| パクチー |
118000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
78667g |
78本 |
|---|
| きゅうり |
236000g |
2360本 |
|---|
| はくさい |
236000g |
157玉 |
|---|
| セロリ |
236000g |
1573本 |
|---|
| もやし |
236000g |
1180袋 |
|---|
| レタス |
236000g |
472玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2360μgはこのぐらい
| ふかしいも |
236000g |
1180個 |
|---|
| さつまいも（生） |
236000g |
1180個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
236000g |
1573個 |
|---|
乳製品でヨウ素2360μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13112g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
14750g |
73杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
12422g |
62杯 |
|---|
豆類でヨウ素2360μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3747g相当 |
41本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
39334g |
131丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
236000g |
786丁 |
|---|
肉類でヨウ素2360μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
236000g |
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|---|
| 生ハム |
1312g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
118000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
236000g |
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|---|
| チャーシュー |
39334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
236000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2360μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2360μgはこのぐらい
| かつお節 |
5245g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
10728g |
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| うなぎのかば焼き |
3065g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2146g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
13883g |
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|---|
| ぶり |
9834g相当 |
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|---|
| はまち |
16858g |
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|---|
| ぎんざけ |
26223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
9834g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3190g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
16858g |
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|---|
| あじ |
11800g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
13112g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
59000g |
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|---|
| するめいか |
33715g |
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| かき |
3523g相当 |
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|---|
| あさり |
4215g相当 |
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一般的食品でヨウ素2360μgはこのぐらい
| チャーハン |
26223g |
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|---|
| とりから揚げ |
118000g |
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|---|
| ハンバーグ |
236000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
47200g |
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| お好み焼き |
39334g |
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きのこ類でヨウ素2360μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
78667g |
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|---|
| エリンギ |
236000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
236000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
236000g |
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|---|
藻類でヨウ素2360μgはこのぐらい
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