ヨウ素2260μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2260μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2260μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11300g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
25112g |
|
|---|
| ごぼう |
113000g |
753本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
226000g |
1130個 |
|---|
| しそ |
37667g |
37667枚 |
|---|
| ミニトマト |
56500g |
2825個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
226000g |
7533本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
75334g |
376束 |
|---|
| パクチー |
113000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
75334g |
75本 |
|---|
| きゅうり |
226000g |
2260本 |
|---|
| はくさい |
226000g |
150玉 |
|---|
| セロリ |
226000g |
1506本 |
|---|
| もやし |
226000g |
1130袋 |
|---|
| レタス |
226000g |
452玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2260μgはこのぐらい
| ふかしいも |
226000g |
1130個 |
|---|
| さつまいも（生） |
226000g |
1130個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
226000g |
1506個 |
|---|
乳製品でヨウ素2260μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12556g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
14125g |
70杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
11895g |
59杯 |
|---|
豆類でヨウ素2260μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3588g相当 |
39本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
37667g |
125丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
226000g |
753丁 |
|---|
肉類でヨウ素2260μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
226000g |
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|---|
| 生ハム |
1256g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
113000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
226000g |
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|---|
| チャーシュー |
37667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
226000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2260μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2260μgはこのぐらい
| かつお節 |
5023g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
10273g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
2936g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2055g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
13295g |
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|---|
| ぶり |
9417g相当 |
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|---|
| はまち |
16143g |
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|---|
| ぎんざけ |
25112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
9417g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3055g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
16143g |
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|---|
| あじ |
11300g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
12556g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
56500g |
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|---|
| するめいか |
32286g |
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|---|
| かき |
3374g相当 |
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|---|
| あさり |
4036g相当 |
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一般的食品でヨウ素2260μgはこのぐらい
| チャーハン |
25112g |
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|---|
| とりから揚げ |
113000g |
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|---|
| ハンバーグ |
226000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
45200g |
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| お好み焼き |
37667g |
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|---|
きのこ類でヨウ素2260μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
75334g |
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|---|
| エリンギ |
226000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
226000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
226000g |
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|---|
藻類でヨウ素2260μgはこのぐらい
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