ヨウ素2250μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2250μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2250μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11250g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
25000g |
|
|---|
| ごぼう |
112500g |
750本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
225000g |
1125個 |
|---|
| しそ |
37500g |
37500枚 |
|---|
| ミニトマト |
56250g |
2812個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
225000g |
7500本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
75000g |
375束 |
|---|
| パクチー |
112500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
75000g |
75本 |
|---|
| きゅうり |
225000g |
2250本 |
|---|
| はくさい |
225000g |
150玉 |
|---|
| セロリ |
225000g |
1500本 |
|---|
| もやし |
225000g |
1125袋 |
|---|
| レタス |
225000g |
450玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2250μgはこのぐらい
| ふかしいも |
225000g |
1125個 |
|---|
| さつまいも（生） |
225000g |
1125個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
225000g |
1500個 |
|---|
乳製品でヨウ素2250μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
14063g |
70杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
11843g |
59杯 |
|---|
豆類でヨウ素2250μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3572g相当 |
39本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
37500g |
125丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
225000g |
750丁 |
|---|
肉類でヨウ素2250μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
225000g |
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|---|
| 生ハム |
1250g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
112500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
225000g |
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|---|
| チャーシュー |
37500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
225000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2250μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2250μgはこのぐらい
| かつお節 |
5000g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
10228g |
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| うなぎのかば焼き |
2923g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2046g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
13236g |
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|---|
| ぶり |
9375g相当 |
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|---|
| はまち |
16072g |
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|---|
| ぎんざけ |
25000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
9375g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3041g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
16072g |
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|---|
| あじ |
11250g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
12500g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
56250g |
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| するめいか |
32143g |
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| かき |
3359g相当 |
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| あさり |
4018g相当 |
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一般的食品でヨウ素2250μgはこのぐらい
| チャーハン |
25000g |
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|---|
| とりから揚げ |
112500g |
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|---|
| ハンバーグ |
225000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
45000g |
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|---|
| お好み焼き |
37500g |
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|---|
きのこ類でヨウ素2250μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
75000g |
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|---|
| エリンギ |
225000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
225000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
225000g |
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|---|
藻類でヨウ素2250μgはこのぐらい
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