ヨウ素2160μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2160μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2160μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10800g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
24000g |
|
|---|
| ごぼう |
108000g |
720本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
216000g |
1080個 |
|---|
| しそ |
36000g |
36000枚 |
|---|
| ミニトマト |
54000g |
2700個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
216000g |
7200本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
72000g |
360束 |
|---|
| パクチー |
108000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
72000g |
72本 |
|---|
| きゅうり |
216000g |
2160本 |
|---|
| はくさい |
216000g |
144玉 |
|---|
| セロリ |
216000g |
1440本 |
|---|
| もやし |
216000g |
1080袋 |
|---|
| レタス |
216000g |
432玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2160μgはこのぐらい
| ふかしいも |
216000g |
1080個 |
|---|
| さつまいも（生） |
216000g |
1080個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
216000g |
1440個 |
|---|
乳製品でヨウ素2160μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
13500g |
67杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
11369g |
56杯 |
|---|
豆類でヨウ素2160μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3429g相当 |
38本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
36000g |
120丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
216000g |
720丁 |
|---|
肉類でヨウ素2160μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
216000g |
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|---|
| 生ハム |
1200g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
108000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
216000g |
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|---|
| チャーシュー |
36000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
216000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素2160μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2160μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素2160μgはこのぐらい
| チャーハン |
24000g |
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|---|
| とりから揚げ |
108000g |
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| ハンバーグ |
216000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
43200g |
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| お好み焼き |
36000g |
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きのこ類でヨウ素2160μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
72000g |
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|---|
| エリンギ |
216000g |
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| ぶなしめじ |
216000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
216000g |
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|---|
藻類でヨウ素2160μgはこのぐらい
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