ヨウ素2060μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2060μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2060μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10300g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
22889g |
|
|---|
| ごぼう |
103000g |
686本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
206000g |
1030個 |
|---|
| しそ |
34334g |
34334枚 |
|---|
| ミニトマト |
51500g |
2575個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
206000g |
6866本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
68667g |
343束 |
|---|
| パクチー |
103000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
68667g |
68本 |
|---|
| きゅうり |
206000g |
2060本 |
|---|
| はくさい |
206000g |
137玉 |
|---|
| セロリ |
206000g |
1373本 |
|---|
| もやし |
206000g |
1030袋 |
|---|
| レタス |
206000g |
412玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2060μgはこのぐらい
| ふかしいも |
206000g |
1030個 |
|---|
| さつまいも（生） |
206000g |
1030個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
206000g |
1373個 |
|---|
乳製品でヨウ素2060μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11445g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
12875g |
64杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
10843g |
54杯 |
|---|
豆類でヨウ素2060μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3270g相当 |
36本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
34334g |
114丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
206000g |
686丁 |
|---|
肉類でヨウ素2060μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
206000g |
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|---|
| 生ハム |
1145g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
103000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
206000g |
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|---|
| チャーシュー |
34334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
206000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2060μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2060μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素2060μgはこのぐらい
| チャーハン |
22889g |
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|---|
| とりから揚げ |
103000g |
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|---|
| ハンバーグ |
206000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
41200g |
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| お好み焼き |
34334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素2060μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
68667g |
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|---|
| エリンギ |
206000g |
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| ぶなしめじ |
206000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
206000g |
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|---|
藻類でヨウ素2060μgはこのぐらい
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