ヨウ素2050μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2050μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2050μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10250g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
22778g |
|
|---|
| ごぼう |
102500g |
683本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
205000g |
1025個 |
|---|
| しそ |
34167g |
34167枚 |
|---|
| ミニトマト |
51250g |
2562個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
205000g |
6833本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
68334g |
341束 |
|---|
| パクチー |
102500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
68334g |
68本 |
|---|
| きゅうり |
205000g |
2050本 |
|---|
| はくさい |
205000g |
136玉 |
|---|
| セロリ |
205000g |
1366本 |
|---|
| もやし |
205000g |
1025袋 |
|---|
| レタス |
205000g |
410玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2050μgはこのぐらい
| ふかしいも |
205000g |
1025個 |
|---|
| さつまいも（生） |
205000g |
1025個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
205000g |
1366個 |
|---|
乳製品でヨウ素2050μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11389g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
12813g |
64杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
10790g |
53杯 |
|---|
豆類でヨウ素2050μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3254g相当 |
36本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
34167g |
113丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
205000g |
683丁 |
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肉類でヨウ素2050μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
205000g |
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|---|
| 生ハム |
1139g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
102500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
205000g |
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|---|
| チャーシュー |
34167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
205000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素2050μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2050μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素2050μgはこのぐらい
| チャーハン |
22778g |
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| とりから揚げ |
102500g |
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| ハンバーグ |
205000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
41000g |
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| お好み焼き |
34167g |
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きのこ類でヨウ素2050μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
68334g |
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|---|
| エリンギ |
205000g |
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| ぶなしめじ |
205000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
205000g |
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|---|
藻類でヨウ素2050μgはこのぐらい
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