ヨウ素1950μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1950μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1950μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9750g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
21667g |
|
|---|
| ごぼう |
97500g |
650本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
195000g |
975個 |
|---|
| しそ |
32500g |
32500枚 |
|---|
| ミニトマト |
48750g |
2437個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
195000g |
6500本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
65000g |
325束 |
|---|
| パクチー |
97500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
65000g |
65本 |
|---|
| きゅうり |
195000g |
1950本 |
|---|
| はくさい |
195000g |
130玉 |
|---|
| セロリ |
195000g |
1300本 |
|---|
| もやし |
195000g |
975袋 |
|---|
| レタス |
195000g |
390玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素1950μgはこのぐらい
| ふかしいも |
195000g |
975個 |
|---|
| さつまいも（生） |
195000g |
975個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
195000g |
1300個 |
|---|
乳製品でヨウ素1950μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10834g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
12188g |
60杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
10264g |
51杯 |
|---|
豆類でヨウ素1950μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3096g相当 |
34本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
32500g |
108丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
195000g |
650丁 |
|---|
肉類でヨウ素1950μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
195000g |
|
|---|
| 生ハム |
1084g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
97500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
195000g |
|
|---|
| チャーシュー |
32500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
195000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素1950μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1950μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1950μgはこのぐらい
| チャーハン |
21667g |
|
|---|
| とりから揚げ |
97500g |
|
|---|
| ハンバーグ |
195000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
39000g |
|
|---|
| お好み焼き |
32500g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素1950μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
65000g |
|
|---|
| エリンギ |
195000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
195000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
195000g |
|
|---|
藻類でヨウ素1950μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
