ヨウ素2070μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2070μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2070μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10350g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
23000g |
|
|---|
| ごぼう |
103500g |
690本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
207000g |
1035個 |
|---|
| しそ |
34500g |
34500枚 |
|---|
| ミニトマト |
51750g |
2587個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
207000g |
6900本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
69000g |
345束 |
|---|
| パクチー |
103500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
69000g |
69本 |
|---|
| きゅうり |
207000g |
2070本 |
|---|
| はくさい |
207000g |
138玉 |
|---|
| セロリ |
207000g |
1380本 |
|---|
| もやし |
207000g |
1035袋 |
|---|
| レタス |
207000g |
414玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2070μgはこのぐらい
| ふかしいも |
207000g |
1035個 |
|---|
| さつまいも（生） |
207000g |
1035個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
207000g |
1380個 |
|---|
乳製品でヨウ素2070μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
12938g |
64杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
10895g |
54杯 |
|---|
豆類でヨウ素2070μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3286g相当 |
36本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
34500g |
115丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
207000g |
690丁 |
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肉類でヨウ素2070μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
207000g |
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|---|
| 生ハム |
1150g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
103500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
207000g |
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|---|
| チャーシュー |
34500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
207000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2070μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2070μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素2070μgはこのぐらい
| チャーハン |
23000g |
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| とりから揚げ |
103500g |
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| ハンバーグ |
207000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
41400g |
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| お好み焼き |
34500g |
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きのこ類でヨウ素2070μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
69000g |
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|---|
| エリンギ |
207000g |
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| ぶなしめじ |
207000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
207000g |
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藻類でヨウ素2070μgはこのぐらい
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