ヨウ素2280μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2280μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2280μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11400g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
25334g |
|
|---|
| ごぼう |
114000g |
760本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
228000g |
1140個 |
|---|
| しそ |
38000g |
38000枚 |
|---|
| ミニトマト |
57000g |
2850個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
228000g |
7600本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
76000g |
380束 |
|---|
| パクチー |
114000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
76000g |
76本 |
|---|
| きゅうり |
228000g |
2280本 |
|---|
| はくさい |
228000g |
152玉 |
|---|
| セロリ |
228000g |
1520本 |
|---|
| もやし |
228000g |
1140袋 |
|---|
| レタス |
228000g |
456玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2280μgはこのぐらい
| ふかしいも |
228000g |
1140個 |
|---|
| さつまいも（生） |
228000g |
1140個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
228000g |
1520個 |
|---|
乳製品でヨウ素2280μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12667g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
14250g |
71杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
12000g |
60杯 |
|---|
豆類でヨウ素2280μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3620g相当 |
40本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
38000g |
126丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
228000g |
760丁 |
|---|
肉類でヨウ素2280μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
228000g |
|
|---|
| 生ハム |
1267g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
114000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
228000g |
|
|---|
| チャーシュー |
38000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
228000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素2280μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2280μgはこのぐらい
| かつお節 |
5067g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
10364g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
2962g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
2073g相当 |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
13412g |
|
|---|
| ぶり |
9500g相当 |
|
|---|
| はまち |
16286g |
|
|---|
| ぎんざけ |
25334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
9500g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3082g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
16286g |
|
|---|
| あじ |
11400g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
12667g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
57000g |
|
|---|
| するめいか |
32572g |
|
|---|
| かき |
3403g相当 |
|
|---|
| あさり |
4072g相当 |
|
|---|
一般的食品でヨウ素2280μgはこのぐらい
| チャーハン |
25334g |
|
|---|
| とりから揚げ |
114000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
228000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
45600g |
|
|---|
| お好み焼き |
38000g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素2280μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
76000g |
|
|---|
| エリンギ |
228000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
228000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
228000g |
|
|---|
藻類でヨウ素2280μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
