ビタミンC562mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンC562mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC562mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2008g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4684g相当 | 669片 |
| えだまめ | 2082g相当 | 694さや |
| かぼちゃ | 1307g相当 | 0.87個 |
| れんこん | 1171g相当 | |
| ごぼう | 18734g | 124本 |
| ブロッコリー | 402g相当 | 1.6株 |
| にんじん | 9367g相当 | 62本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4015g相当 | 20本 |
| 玉ねぎ | 8029g相当 | 40個 |
| しそ | 2162g相当 | 2162枚 |
| ミニトマト | 1757g相当 | 87個 |
| オクラ | 5110g相当 | 511本 |
| キャベツ | 1479g相当 | 1.2玉 |
| アスパラガス | 3747g相当 | 124本 |
| トマト | 3747g相当 | 18個 |
| ピーマン | 740g相当 | 24個 |
| なす | 14050g | 140本 |
| ほうれんそう | 1606g相当 | 8束 |
| パクチー | 1405g相当 | |
| ズッキーニ | 2810g相当 | 14本 |
| 大根 | 5110g相当 | 5.1本 |
| きゅうり | 4015g相当 | 40本 |
| はくさい | 2958g相当 | 1.9玉 |
| セロリ | 8029g相当 | 53本 |
| もやし | 11240g | 56袋 |
| レタス | 11240g | 22玉 |
果物でビタミンC562mgはこのぐらい
| アボカド | 4684g相当 | 46個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3513g相当 | 29本 |
| マンゴー | 2810g相当 | 14個 |
| ぶどう | 28100g | 56房 |
| りんご | 9367g相当 | 31個 |
| パイナップル | 1606g相当 | 1個 |
| キウイ（緑） | 792g相当 | 7.9個 |
| みかん | 1757g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | 1562g相当 | 5.2個 |
| メロン | 3123g相当 | 2玉 |
| 梨 | 18734g | 62個 |
| もも | 7025g相当 | 28個 |
| いちご | 907g相当 | 30個 |
いも・でんぷん類でビタミンC562mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2810g相当 | 14個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2248g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 3123g相当 | 20個 |
| さといも（生） | 9367g相当 | 187個 |
| さといも（調理済） | 11240g | 224個 |
| じゃがいも（生） | 2008g相当 | 13個 |
一般的食品でビタミンC562mgはこのぐらい
| チャーハン | 56200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 56200g | |
| ハンバーグ | 28100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 28100g | |
| お好み焼き | 4684g相当 |
藻類でビタミンC562mgはこのぐらい
| 焼きのり | 268g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 907g相当 | |
| いわのり | 18734g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1938g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg