ビタミンC1032mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1032mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1032mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3686g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 8600g相当 | 1228片 |
| えだまめ | 3823g相当 | 1274さや |
| かぼちゃ | 2400g相当 | 1.6個 |
| れんこん | 2150g相当 | |
| ごぼう | 34400g | 229本 |
| ブロッコリー | 738g相当 | 2.9株 |
| にんじん | 17200g | 114本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7372g相当 | 36本 |
| 玉ねぎ | 14743g | 73個 |
| しそ | 3970g相当 | 3970枚 |
| ミニトマト | 3225g相当 | 161個 |
| オクラ | 9382g相当 | 938本 |
| キャベツ | 2716g相当 | 2.2玉 |
| アスパラガス | 6880g相当 | 229本 |
| トマト | 6880g相当 | 34個 |
| ピーマン | 1358g相当 | 45個 |
| なす | 25800g | 258本 |
| ほうれんそう | 2949g相当 | 14束 |
| パクチー | 2580g相当 | |
| ズッキーニ | 5160g相当 | 25本 |
| 大根 | 9382g相当 | 9.3本 |
| きゅうり | 7372g相当 | 73本 |
| はくさい | 5432g相当 | 3.6玉 |
| セロリ | 14743g | 98本 |
| もやし | 20640g | 103袋 |
| レタス | 20640g | 41玉 |
果物でビタミンC1032mgはこのぐらい
| アボカド | 8600g相当 | 86個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6450g相当 | 53本 |
| マンゴー | 5160g相当 | 25個 |
| ぶどう | 51600g | 103房 |
| りんご | 17200g | 57個 |
| パイナップル | 2949g相当 | 1.9個 |
| キウイ（緑） | 1454g相当 | 14個 |
| みかん | 3225g相当 | 21個 |
| グレープフルーツ | 2867g相当 | 9.5個 |
| メロン | 5734g相当 | 3.8玉 |
| 梨 | 34400g | 114個 |
| もも | 12900g | 51個 |
| いちご | 1665g相当 | 55個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1032mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5160g相当 | 25個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4128g相当 | 20個 |
| じゃがいも（調理済） | 5734g相当 | 38個 |
| さといも（生） | 17200g | 344個 |
| さといも（調理済） | 20640g | 412個 |
| じゃがいも（生） | 3686g相当 | 24個 |
一般的食品でビタミンC1032mgはこのぐらい
| チャーハン | 103200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 103200g | |
| ハンバーグ | 51600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 51600g | |
| お好み焼き | 8600g相当 |
藻類でビタミンC1032mgはこのぐらい
| 焼きのり | 492g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1665g相当 | |
| いわのり | 34400g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3559g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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