ビタミンB12が4161μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4161μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4161μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
130032g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
260063g |
|
|---|
| 牛乳 |
1387000g |
6935杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1040250g |
5201杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4161μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
219000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
832200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
520125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
244765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
260063g |
|
|---|
| 生ハム |
1040250g |
|
|---|
| ソーセージ |
416100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1387000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
138700g |
|
|---|
| チャーシュー |
346750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
832200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4161000g |
83220本 |
|---|
| 砂肝 |
244765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4161μgはこのぐらい
| 卵黄 |
118886g |
5944個 |
|---|
| 生たまご |
378273g |
6304個 |
|---|
| ゆでたまご |
416100g |
6935個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4161μgはこのぐらい
| かつお節 |
27740g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34675g |
|
|---|
| さんま |
26007g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
189137g |
|
|---|
| 塩さば |
58606g |
|
|---|
| イクラ |
8854g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
118886g |
|
|---|
| ぶり |
109500g |
|
|---|
| はまち |
90457g |
|
|---|
| ぎんざけ |
80020g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1387000g |
|
|---|
| いわし |
26007g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1040250g |
|
|---|
| ししゃも |
55480g |
|
|---|
| たい |
346750g |
|
|---|
| べにざけ |
44266g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37828g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
320077g |
|
|---|
| あじ |
58606g |
|
|---|
| ほっけ |
37828g |
|
|---|
| かまぼこ |
1387000g |
|
|---|
| はんぺん |
1040250g |
|
|---|
| かにかま |
594429g |
|
|---|
| あまえび |
173375g |
|
|---|
| なると |
1040250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
462334g |
|
|---|
| するめいか |
84919g |
|
|---|
| かき |
18092g |
|
|---|
| あさり |
9288g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4161μgはこのぐらい
| チャーハン |
4161000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1387000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
832200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2080500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2080500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
