ビタミンB12が3588μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3588μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3588μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
112125g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
224250g |
|
|---|
| 牛乳 |
1196000g |
5980杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
897000g |
4485杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3588μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
188843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
717600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
448500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
211059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
224250g |
|
|---|
| 生ハム |
897000g |
|
|---|
| ソーセージ |
358800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1196000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
119600g |
|
|---|
| チャーシュー |
299000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
717600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3588000g |
71760本 |
|---|
| 砂肝 |
211059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3588μgはこのぐらい
| 卵黄 |
102515g |
5125個 |
|---|
| 生たまご |
326182g |
5436個 |
|---|
| ゆでたまご |
358800g |
5980個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3588μgはこのぐらい
| かつお節 |
23920g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
29900g |
|
|---|
| さんま |
22425g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
163091g |
|
|---|
| 塩さば |
50536g |
|
|---|
| イクラ |
7635g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
102515g |
|
|---|
| ぶり |
94422g |
|
|---|
| はまち |
78001g |
|
|---|
| ぎんざけ |
69000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1196000g |
|
|---|
| いわし |
22425g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
897000g |
|
|---|
| ししゃも |
47840g |
|
|---|
| たい |
299000g |
|
|---|
| べにざけ |
38171g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
32619g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
276000g |
|
|---|
| あじ |
50536g |
|
|---|
| ほっけ |
32619g |
|
|---|
| かまぼこ |
1196000g |
|
|---|
| はんぺん |
897000g |
|
|---|
| かにかま |
512572g |
|
|---|
| あまえび |
149500g |
|
|---|
| なると |
897000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
398667g |
|
|---|
| するめいか |
73225g |
|
|---|
| かき |
15600g |
|
|---|
| あさり |
8009g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3588μgはこのぐらい
| チャーハン |
3588000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1196000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
717600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1794000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1794000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
