ビタミンB12が3158μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3158μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3158μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
98688g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
197375g |
|
|---|
| 牛乳 |
1052667g |
5263杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
789500g |
3947杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3158μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
166211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
631600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
394750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
185765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
197375g |
|
|---|
| 生ハム |
789500g |
|
|---|
| ソーセージ |
315800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1052667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
105267g |
|
|---|
| チャーシュー |
263167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
631600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3158000g |
63160本 |
|---|
| 砂肝 |
185765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3158μgはこのぐらい
| 卵黄 |
90229g |
4511個 |
|---|
| 生たまご |
287091g |
4784個 |
|---|
| ゆでたまご |
315800g |
5263個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3158μgはこのぐらい
| かつお節 |
21054g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26317g |
|
|---|
| さんま |
19738g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
143546g |
|
|---|
| 塩さば |
44479g |
|
|---|
| イクラ |
6720g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
90229g |
|
|---|
| ぶり |
83106g |
|
|---|
| はまち |
68653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
60731g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1052667g |
|
|---|
| いわし |
19738g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
789500g |
|
|---|
| ししゃも |
42107g |
|
|---|
| たい |
263167g |
|
|---|
| べにざけ |
33596g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
28710g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
242924g |
|
|---|
| あじ |
44479g |
|
|---|
| ほっけ |
28710g |
|
|---|
| かまぼこ |
1052667g |
|
|---|
| はんぺん |
789500g |
|
|---|
| かにかま |
451143g |
|
|---|
| あまえび |
131584g |
|
|---|
| なると |
789500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
350889g |
|
|---|
| するめいか |
64449g |
|
|---|
| かき |
13731g |
|
|---|
| あさり |
7050g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3158μgはこのぐらい
| チャーハン |
3158000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1052667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
631600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1579000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1579000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
