モリブデン482μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン482μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン482μgはこのぐらい
| オートミール | 439g相当 | 73杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4017g相当 | 502杯（大さじ） |
| 米 | 699g相当 | 4.6合 |
| 中力粉 | 5356g相当 | 669杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1854g相当 | 231杯（大さじ） |
| フランスパン | 2410g相当 | |
| 食パン | 3214g相当 | 53枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1607g相当 | 10膳 |
| そば | 4382g相当 | 21人前 |
| うどん | 24100g相当 | 120玉 |
種実類でモリブデン482μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 9640g相当 | 4820粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 8034g相当 | 4017粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 548g相当 | 548粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン482μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1663g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 3013g相当 | 430片 |
| えだまめ | 201g相当 | 67さや |
| かぼちゃ | 9640g相当 | 6.4個 |
| れんこん | 48200g相当 | |
| ごぼう | 48200g相当 | 321本 |
| ブロッコリー | 4382g相当 | 17株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24100g相当 | 120本 |
| 玉ねぎ | 48200g相当 | 241個 |
| しそ | 1607g相当 | 1607枚 |
| ミニトマト | 12050g相当 | 602個 |
| オクラ | 8034g相当 | 803本 |
| キャベツ | 24100g相当 | 20玉 |
| アスパラガス | 24100g相当 | 803本 |
| トマト | 24100g相当 | 120個 |
| ピーマン | 16067g相当 | 535個 |
| なす | 4820g相当 | 48本 |
| ほうれんそう | 9640g相当 | 48束 |
| パクチー | 2096g相当 | |
| ズッキーニ | 8034g相当 | 40本 |
| 大根 | 24100g相当 | 24本 |
| きゅうり | 12050g相当 | 120本 |
| はくさい | 8034g相当 | 5.3玉 |
| セロリ | 24100g相当 | 160本 |
| もやし | 3013g相当 | 15袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン482μgはこのぐらい
| アボカド | 24100g相当 | 241個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6886g相当 | 57本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 48200g相当 | 160個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 48200g相当 | 160個 |
| メロン | 12050g相当 | 8玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 48200g相当 | 192個 |
| いちご | 5356g相当 | 178個 |
いも・でんぷん類でモリブデン482μgはこのぐらい
| ふかしいも | 12050g相当 | 60個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9640g相当 | 48個 |
| じゃがいも（調理済） | 16067g相当 | 107個 |
| さといも（生） | 6025g相当 | 120個 |
| さといも（調理済） | 6886g相当 | 137個 |
| じゃがいも（生） | 16067g相当 | 107個 |
乳製品でモリブデン482μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 5356g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 12050g相当 | 60杯 |
| 低脂肪牛乳 | 12050g相当 | 60杯 |
豆類でモリブデン482μgはこのぐらい
| きな粉 | 127g相当 | 15杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 138g相当 | |
| 納豆 | 167g相当 | 4.1パック |
| 豆腐竹輪 | 1121g相当 | 12本 |
| 木綿豆腐 | 1096g相当 | 3.6丁 |
| 絹ごし豆腐 | 699g相当 | 2.3丁 |
肉類でモリブデン482μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 48200g相当 | |
| 生ハム | 48200g相当 | |
| ソーセージ | 12050g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 48200g相当 | |
| チャーシュー | 9640g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 48200g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン482μgはこのぐらい
| 卵黄 | 4017g相当 | 200個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 12050g相当 | 200個 |
| ゆでたまご | 24100g相当 | 401個 |
一般的食品でモリブデン482μgはこのぐらい
| チャーハン | 1854g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8034g相当 | |
| ハンバーグ | 48200g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2009g相当 | |
| お好み焼き | 8034g相当 |
きのこ類でモリブデン482μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 48200g相当 | |
| エリンギ | 24100g相当 | |
| ぶなしめじ | 8034g相当 | |
| しいたけ | 12050g相当 | |
| まいたけ | 48200g相当 | |
| なめこ | 48200g相当 | |
| マッシュルーム | 24100g相当 |
藻類でモリブデン482μgはこのぐらい
| 焼きのり | 220g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2678g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4382g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2537g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 48200g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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