モリブデン430μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン430μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン430μgはこのぐらい
| オートミール | 391g相当 | 65杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3584g相当 | 448杯（大さじ） |
| 米 | 624g相当 | 4.1合 |
| 中力粉 | 4778g相当 | 597杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1654g相当 | 206杯（大さじ） |
| フランスパン | 2150g相当 | |
| 食パン | 2867g相当 | 47枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1434g相当 | 9.5膳 |
| そば | 3910g相当 | 19人前 |
| うどん | 21500g相当 | 107玉 |
種実類でモリブデン430μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 8600g相当 | 4300粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 7167g相当 | 3583粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 489g相当 | 489粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン430μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1483g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2688g相当 | 384片 |
| えだまめ | 180g相当 | 60さや |
| かぼちゃ | 8600g相当 | 5.7個 |
| れんこん | 43000g相当 | |
| ごぼう | 43000g相当 | 286本 |
| ブロッコリー | 3910g相当 | 15株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21500g相当 | 107本 |
| 玉ねぎ | 43000g相当 | 215個 |
| しそ | 1434g相当 | 1434枚 |
| ミニトマト | 10750g相当 | 537個 |
| オクラ | 7167g相当 | 716本 |
| キャベツ | 21500g相当 | 17玉 |
| アスパラガス | 21500g相当 | 716本 |
| トマト | 21500g相当 | 107個 |
| ピーマン | 14334g相当 | 477個 |
| なす | 4300g相当 | 43本 |
| ほうれんそう | 8600g相当 | 43束 |
| パクチー | 1870g相当 | |
| ズッキーニ | 7167g相当 | 35本 |
| 大根 | 21500g相当 | 21本 |
| きゅうり | 10750g相当 | 107本 |
| はくさい | 7167g相当 | 4.7玉 |
| セロリ | 21500g相当 | 143本 |
| もやし | 2688g相当 | 13袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン430μgはこのぐらい
| アボカド | 21500g相当 | 215個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6143g相当 | 51本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 43000g相当 | 143個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 43000g相当 | 143個 |
| メロン | 10750g相当 | 7.1玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 43000g相当 | 172個 |
| いちご | 4778g相当 | 159個 |
いも・でんぷん類でモリブデン430μgはこのぐらい
| ふかしいも | 10750g相当 | 53個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8600g相当 | 43個 |
| じゃがいも（調理済） | 14334g相当 | 95個 |
| さといも（生） | 5375g相当 | 107個 |
| さといも（調理済） | 6143g相当 | 122個 |
| じゃがいも（生） | 14334g相当 | 95個 |
乳製品でモリブデン430μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4778g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 10750g相当 | 53杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10750g相当 | 53杯 |
豆類でモリブデン430μgはこのぐらい
| きな粉 | 114g相当 | 14杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 123g相当 | |
| 納豆 | 149g相当 | 3.7パック |
| 豆腐竹輪 | 1000g相当 | 11本 |
| 木綿豆腐 | 978g相当 | 3.2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 624g相当 | 2丁 |
肉類でモリブデン430μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 43000g相当 | |
| 生ハム | 43000g相当 | |
| ソーセージ | 10750g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 43000g相当 | |
| チャーシュー | 8600g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 43000g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン430μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3584g相当 | 179個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 10750g相当 | 179個 |
| ゆでたまご | 21500g相当 | 358個 |
一般的食品でモリブデン430μgはこのぐらい
| チャーハン | 1654g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7167g相当 | |
| ハンバーグ | 43000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1792g相当 | |
| お好み焼き | 7167g相当 |
きのこ類でモリブデン430μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 43000g相当 | |
| エリンギ | 21500g相当 | |
| ぶなしめじ | 7167g相当 | |
| しいたけ | 10750g相当 | |
| まいたけ | 43000g相当 | |
| なめこ | 43000g相当 | |
| マッシュルーム | 21500g相当 |
藻類でモリブデン430μgはこのぐらい
| 焼きのり | 196g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2389g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3910g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2264g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 43000g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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