モリブデン427μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン427μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン427μgはこのぐらい
| オートミール | 389g相当 | 64杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3559g相当 | 444杯（大さじ） |
| 米 | 619g相当 | 4.1合 |
| 中力粉 | 4745g相当 | 593杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1643g相当 | 205杯（大さじ） |
| フランスパン | 2135g相当 | |
| 食パン | 2847g相当 | 47枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1424g相当 | 9.4膳 |
| そば | 3882g相当 | 19人前 |
| うどん | 21350g相当 | 106玉 |
種実類でモリブデン427μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 8540g相当 | 4270粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 7117g相当 | 3558粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 486g相当 | 486粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン427μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1473g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2669g相当 | 381片 |
| えだまめ | 178g相当 | 59さや |
| かぼちゃ | 8540g相当 | 5.6個 |
| れんこん | 42700g相当 | |
| ごぼう | 42700g相当 | 284本 |
| ブロッコリー | 3882g相当 | 15株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21350g相当 | 106本 |
| 玉ねぎ | 42700g相当 | 213個 |
| しそ | 1424g相当 | 1424枚 |
| ミニトマト | 10675g相当 | 533個 |
| オクラ | 7117g相当 | 711本 |
| キャベツ | 21350g相当 | 17玉 |
| アスパラガス | 21350g相当 | 711本 |
| トマト | 21350g相当 | 106個 |
| ピーマン | 14234g相当 | 474個 |
| なす | 4270g相当 | 42本 |
| ほうれんそう | 8540g相当 | 42束 |
| パクチー | 1857g相当 | |
| ズッキーニ | 7117g相当 | 35本 |
| 大根 | 21350g相当 | 21本 |
| きゅうり | 10675g相当 | 106本 |
| はくさい | 7117g相当 | 4.7玉 |
| セロリ | 21350g相当 | 142本 |
| もやし | 2669g相当 | 13袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン427μgはこのぐらい
| アボカド | 21350g相当 | 213個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6100g相当 | 50本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 42700g相当 | 142個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 42700g相当 | 142個 |
| メロン | 10675g相当 | 7.1玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 42700g相当 | 170個 |
| いちご | 4745g相当 | 158個 |
いも・でんぷん類でモリブデン427μgはこのぐらい
| ふかしいも | 10675g相当 | 53個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8540g相当 | 42個 |
| じゃがいも（調理済） | 14234g相当 | 94個 |
| さといも（生） | 5338g相当 | 106個 |
| さといも（調理済） | 6100g相当 | 122個 |
| じゃがいも（生） | 14234g相当 | 94個 |
乳製品でモリブデン427μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4745g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 10675g相当 | 53杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10675g相当 | 53杯 |
豆類でモリブデン427μgはこのぐらい
| きな粉 | 113g相当 | 14杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 122g相当 | |
| 納豆 | 148g相当 | 3.7パック |
| 豆腐竹輪 | 994g相当 | 11本 |
| 木綿豆腐 | 971g相当 | 3.2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 619g相当 | 2丁 |
肉類でモリブデン427μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 42700g相当 | |
| 生ハム | 42700g相当 | |
| ソーセージ | 10675g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 42700g相当 | |
| チャーシュー | 8540g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 42700g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン427μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3559g相当 | 177個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 10675g相当 | 177個 |
| ゆでたまご | 21350g相当 | 355個 |
一般的食品でモリブデン427μgはこのぐらい
| チャーハン | 1643g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7117g相当 | |
| ハンバーグ | 42700g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1780g相当 | |
| お好み焼き | 7117g相当 |
きのこ類でモリブデン427μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 42700g相当 | |
| エリンギ | 21350g相当 | |
| ぶなしめじ | 7117g相当 | |
| しいたけ | 10675g相当 | |
| まいたけ | 42700g相当 | |
| なめこ | 42700g相当 | |
| マッシュルーム | 21350g相当 |
藻類でモリブデン427μgはこのぐらい
| 焼きのり | 195g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2373g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3882g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2248g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 42700g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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