モリブデン437μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン437μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン437μgはこのぐらい
| オートミール | 398g相当 | 66杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3642g相当 | 455杯（大さじ） |
| 米 | 634g相当 | 4.2合 |
| 中力粉 | 4856g相当 | 607杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1681g相当 | 210杯（大さじ） |
| フランスパン | 2185g相当 | |
| 食パン | 2914g相当 | 48枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1457g相当 | 9.7膳 |
| そば | 3973g相当 | 19人前 |
| うどん | 21850g相当 | 109玉 |
種実類でモリブデン437μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 8740g相当 | 4370粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 7284g相当 | 3642粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 497g相当 | 497粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン437μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1507g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2732g相当 | 390片 |
| えだまめ | 183g相当 | 61さや |
| かぼちゃ | 8740g相当 | 5.8個 |
| れんこん | 43700g相当 | |
| ごぼう | 43700g相当 | 291本 |
| ブロッコリー | 3973g相当 | 15株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21850g相当 | 109本 |
| 玉ねぎ | 43700g相当 | 218個 |
| しそ | 1457g相当 | 1457枚 |
| ミニトマト | 10925g相当 | 546個 |
| オクラ | 7284g相当 | 728本 |
| キャベツ | 21850g相当 | 18玉 |
| アスパラガス | 21850g相当 | 728本 |
| トマト | 21850g相当 | 109個 |
| ピーマン | 14567g相当 | 485個 |
| なす | 4370g相当 | 43本 |
| ほうれんそう | 8740g相当 | 43束 |
| パクチー | 1900g相当 | |
| ズッキーニ | 7284g相当 | 36本 |
| 大根 | 21850g相当 | 21本 |
| きゅうり | 10925g相当 | 109本 |
| はくさい | 7284g相当 | 4.8玉 |
| セロリ | 21850g相当 | 145本 |
| もやし | 2732g相当 | 13袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン437μgはこのぐらい
| アボカド | 21850g相当 | 218個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6243g相当 | 52本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 43700g相当 | 145個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 43700g相当 | 145個 |
| メロン | 10925g相当 | 7.2玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 43700g相当 | 174個 |
| いちご | 4856g相当 | 161個 |
いも・でんぷん類でモリブデン437μgはこのぐらい
| ふかしいも | 10925g相当 | 54個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8740g相当 | 43個 |
| じゃがいも（調理済） | 14567g相当 | 97個 |
| さといも（生） | 5463g相当 | 109個 |
| さといも（調理済） | 6243g相当 | 124個 |
| じゃがいも（生） | 14567g相当 | 97個 |
乳製品でモリブデン437μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4856g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 10925g相当 | 54杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10925g相当 | 54杯 |
豆類でモリブデン437μgはこのぐらい
| きな粉 | 115g相当 | 14杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 125g相当 | |
| 納豆 | 151g相当 | 3.7パック |
| 豆腐竹輪 | 1017g相当 | 11本 |
| 木綿豆腐 | 994g相当 | 3.3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 634g相当 | 2.1丁 |
肉類でモリブデン437μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 43700g相当 | |
| 生ハム | 43700g相当 | |
| ソーセージ | 10925g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 43700g相当 | |
| チャーシュー | 8740g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 43700g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン437μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3642g相当 | 182個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 10925g相当 | 182個 |
| ゆでたまご | 21850g相当 | 364個 |
一般的食品でモリブデン437μgはこのぐらい
| チャーハン | 1681g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7284g相当 | |
| ハンバーグ | 43700g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1821g相当 | |
| お好み焼き | 7284g相当 |
きのこ類でモリブデン437μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 43700g相当 | |
| エリンギ | 21850g相当 | |
| ぶなしめじ | 7284g相当 | |
| しいたけ | 10925g相当 | |
| まいたけ | 43700g相当 | |
| なめこ | 43700g相当 | |
| マッシュルーム | 21850g相当 |
藻類でモリブデン437μgはこのぐらい
| 焼きのり | 199g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2428g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3973g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2300g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 43700g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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