モリブデン299μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン299μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン299μgはこのぐらい
| オートミール | 272g相当 | 45杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2492g相当 | 311杯（大さじ） |
| 米 | 434g相当 | 2.8合 |
| 中力粉 | 3323g相当 | 415杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1150g相当 | 143杯（大さじ） |
| フランスパン | 1495g相当 | |
| 食パン | 1994g相当 | 33枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 997g相当 | 6.6膳 |
| そば | 2719g相当 | 13人前 |
| うどん | 14950g | 74玉 |
種実類でモリブデン299μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 5980g相当 | 2990粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4984g相当 | 2492粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 340g相当 | 340粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン299μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1032g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1869g相当 | 267片 |
| えだまめ | 125g相当 | 41さや |
| かぼちゃ | 5980g相当 | 3.9個 |
| れんこん | 29900g | |
| ごぼう | 29900g | 199本 |
| ブロッコリー | 2719g相当 | 10株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 14950g | 74本 |
| 玉ねぎ | 29900g | 149個 |
| しそ | 997g相当 | 997枚 |
| ミニトマト | 7475g相当 | 373個 |
| オクラ | 4984g相当 | 498本 |
| キャベツ | 14950g | 12玉 |
| アスパラガス | 14950g | 498本 |
| トマト | 14950g | 74個 |
| ピーマン | 9967g相当 | 332個 |
| なす | 2990g相当 | 29本 |
| ほうれんそう | 5980g相当 | 29束 |
| パクチー | 1300g相当 | |
| ズッキーニ | 4984g相当 | 24本 |
| 大根 | 14950g | 14本 |
| きゅうり | 7475g相当 | 74本 |
| はくさい | 4984g相当 | 3.3玉 |
| セロリ | 14950g | 99本 |
| もやし | 1869g相当 | 9.3袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン299μgはこのぐらい
| アボカド | 14950g | 149個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4272g相当 | 35本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 29900g | 99個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 29900g | 99個 |
| メロン | 7475g相当 | 4.9玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 29900g | 119個 |
| いちご | 3323g相当 | 110個 |
いも・でんぷん類でモリブデン299μgはこのぐらい
| ふかしいも | 7475g相当 | 37個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5980g相当 | 29個 |
| じゃがいも（調理済） | 9967g相当 | 66個 |
| さといも（生） | 3738g相当 | 74個 |
| さといも（調理済） | 4272g相当 | 85個 |
| じゃがいも（生） | 9967g相当 | 66個 |
乳製品でモリブデン299μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 3323g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 7475g相当 | 37杯 |
| 低脂肪牛乳 | 7475g相当 | 37杯 |
豆類でモリブデン299μgはこのぐらい
| きな粉 | 79g相当 | 9.8杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 86g相当 | |
| 納豆 | 104g相当 | 2.6パック |
| 豆腐竹輪 | 696g相当 | 7.7本 |
| 木綿豆腐 | 680g相当 | 2.2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 434g相当 | 1.4丁 |
肉類でモリブデン299μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 29900g | |
| 生ハム | 29900g | |
| ソーセージ | 7475g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 29900g | |
| チャーシュー | 5980g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 29900g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン299μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2492g相当 | 124個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 7475g相当 | 124個 |
| ゆでたまご | 14950g | 249個 |
一般的食品でモリブデン299μgはこのぐらい
| チャーハン | 1150g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4984g相当 | |
| ハンバーグ | 29900g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1246g相当 | |
| お好み焼き | 4984g相当 |
きのこ類でモリブデン299μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 29900g | |
| エリンギ | 14950g | |
| ぶなしめじ | 4984g相当 | |
| しいたけ | 7475g相当 | |
| まいたけ | 29900g | |
| なめこ | 29900g | |
| マッシュルーム | 14950g |
藻類でモリブデン299μgはこのぐらい
| 焼きのり | 136g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1662g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2719g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1574g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 29900g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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