モリブデン399μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン399μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン399μgはこのぐらい
| オートミール | 363g相当 | 60杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3325g相当 | 415杯（大さじ） |
| 米 | 579g相当 | 3.8合 |
| 中力粉 | 4434g相当 | 554杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1535g相当 | 191杯（大さじ） |
| フランスパン | 1995g相当 | |
| 食パン | 2660g相当 | 44枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1330g相当 | 8.8膳 |
| そば | 3628g相当 | 18人前 |
| うどん | 19950g | 99玉 |
種実類でモリブデン399μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 7980g相当 | 3990粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 6650g相当 | 3325粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 454g相当 | 454粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン399μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1376g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2494g相当 | 356片 |
| えだまめ | 167g相当 | 55さや |
| かぼちゃ | 7980g相当 | 5.3個 |
| れんこん | 39900g | |
| ごぼう | 39900g | 266本 |
| ブロッコリー | 3628g相当 | 14株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 19950g | 99本 |
| 玉ねぎ | 39900g | 199個 |
| しそ | 1330g相当 | 1330枚 |
| ミニトマト | 9975g相当 | 498個 |
| オクラ | 6650g相当 | 665本 |
| キャベツ | 19950g | 16玉 |
| アスパラガス | 19950g | 665本 |
| トマト | 19950g | 99個 |
| ピーマン | 13300g | 443個 |
| なす | 3990g相当 | 39本 |
| ほうれんそう | 7980g相当 | 39束 |
| パクチー | 1735g相当 | |
| ズッキーニ | 6650g相当 | 33本 |
| 大根 | 19950g | 19本 |
| きゅうり | 9975g相当 | 99本 |
| はくさい | 6650g相当 | 4.4玉 |
| セロリ | 19950g | 133本 |
| もやし | 2494g相当 | 12袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン399μgはこのぐらい
| アボカド | 19950g | 199個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5700g相当 | 47本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 39900g | 133個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 39900g | 133個 |
| メロン | 9975g相当 | 6.6玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 39900g | 159個 |
| いちご | 4434g相当 | 147個 |
いも・でんぷん類でモリブデン399μgはこのぐらい
| ふかしいも | 9975g相当 | 49個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7980g相当 | 39個 |
| じゃがいも（調理済） | 13300g | 88個 |
| さといも（生） | 4988g相当 | 99個 |
| さといも（調理済） | 5700g相当 | 114個 |
| じゃがいも（生） | 13300g | 88個 |
乳製品でモリブデン399μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4434g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 9975g相当 | 49杯 |
| 低脂肪牛乳 | 9975g相当 | 49杯 |
豆類でモリブデン399μgはこのぐらい
| きな粉 | 105g相当 | 13杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 114g相当 | |
| 納豆 | 138g相当 | 3.4パック |
| 豆腐竹輪 | 928g相当 | 10本 |
| 木綿豆腐 | 907g相当 | 3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 579g相当 | 1.9丁 |
肉類でモリブデン399μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 39900g | |
| 生ハム | 39900g | |
| ソーセージ | 9975g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 39900g | |
| チャーシュー | 7980g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 39900g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン399μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3325g相当 | 166個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 9975g相当 | 166個 |
| ゆでたまご | 19950g | 332個 |
一般的食品でモリブデン399μgはこのぐらい
| チャーハン | 1535g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6650g相当 | |
| ハンバーグ | 39900g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1663g相当 | |
| お好み焼き | 6650g相当 |
きのこ類でモリブデン399μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 39900g | |
| エリンギ | 19950g | |
| ぶなしめじ | 6650g相当 | |
| しいたけ | 9975g相当 | |
| まいたけ | 39900g | |
| なめこ | 39900g | |
| マッシュルーム | 19950g |
藻類でモリブデン399μgはこのぐらい
| 焼きのり | 182g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2217g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3628g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2100g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 39900g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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