モリブデン242μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン242μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン242μgはこのぐらい

オートミール	221g相当	36杯（大さじ）
薄力粉	2017g相当	252杯（大さじ）
米	351g相当	2.3合
中力粉	2689g相当	336杯（大さじ）
強力粉	931g相当	116杯（大さじ）
フランスパン	1210g相当
食パン	1614g相当	26枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	807g相当	5.3膳
そば	2200g相当	11人前
うどん	12100g	60玉

種実類でモリブデン242μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4840g相当	2420粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4034g相当	2017粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	275g相当	275粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン242μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	835g相当
にんにく	1513g相当	216片
えだまめ	101g相当	33さや
かぼちゃ	4840g相当	3.2個
れんこん	24200g
ごぼう	24200g	161本
ブロッコリー	2200g相当	8.8株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	12100g	60本
玉ねぎ	24200g	121個
しそ	807g相当	807枚
ミニトマト	6050g相当	302個
オクラ	4034g相当	403本
キャベツ	12100g	10玉
アスパラガス	12100g	403本
トマト	12100g	60個
ピーマン	8067g相当	268個
なす	2420g相当	24本
ほうれんそう	4840g相当	24束
パクチー	1053g相当
ズッキーニ	4034g相当	20本
大根	12100g	12本
きゅうり	6050g相当	60本
はくさい	4034g相当	2.6玉
セロリ	12100g	80本
もやし	1513g相当	7.5袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン242μgはこのぐらい

アボカド	12100g	121個
バナナ	3458g相当	28本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	24200g	80個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	24200g	80個
メロン	6050g相当	4玉
梨	-g	-個
もも	24200g	96個
いちご	2689g相当	89個

いも・でんぷん類でモリブデン242μgはこのぐらい

ふかしいも	6050g相当	30個
さつまいも（生）	4840g相当	24個
じゃがいも（調理済）	8067g相当	53個
さといも（生）	3025g相当	60個
さといも（調理済）	3458g相当	69個
じゃがいも（生）	8067g相当	53個

乳製品でモリブデン242μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2689g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6050g相当	30杯
低脂肪牛乳	6050g相当	30杯

豆類でモリブデン242μgはこのぐらい

きな粉	64g相当	8杯（大さじ）
大豆	70g相当
納豆	84g相当	2.1パック
豆腐竹輪	563g相当	6.2本
木綿豆腐	550g相当	1.8丁
絹ごし豆腐	351g相当	1.1丁

肉類でモリブデン242μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	24200g
生ハム	24200g
ソーセージ	6050g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	24200g
チャーシュー	4840g相当
豚フィレ肉	24200g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン242μgはこのぐらい

卵黄	2017g相当	100個
生たまご	6050g相当	100個
ゆでたまご	12100g	201個

一般的食品でモリブデン242μgはこのぐらい

チャーハン	931g相当
とりから揚げ	4034g相当
ハンバーグ	24200g
豆腐ハンバーグ	1009g相当
お好み焼き	4034g相当

きのこ類でモリブデン242μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	24200g
エリンギ	12100g
ぶなしめじ	4034g相当
しいたけ	6050g相当
まいたけ	24200g
なめこ	24200g
マッシュルーム	12100g

藻類でモリブデン242μgはこのぐらい

焼きのり	111g相当
あおのり	1345g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2200g相当
昆布の佃煮	1274g相当
くきわかめ	-g
ひじき	24200g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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