モリブデン222μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン222μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン222μgはこのぐらい
| オートミール | 202g相当 | 33杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1850g相当 | 231杯（大さじ） |
| 米 | 322g相当 | 2.1合 |
| 中力粉 | 2467g相当 | 308杯（大さじ） |
| 強力粉 | 854g相当 | 106杯（大さじ） |
| フランスパン | 1110g相当 | |
| 食パン | 1480g相当 | 24枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 740g相当 | 4.9膳 |
| そば | 2019g相当 | 10人前 |
| うどん | 11100g相当 | 55玉 |
種実類でモリブデン222μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 4440g相当 | 2220粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 3700g相当 | 1850粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 253g相当 | 253粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン222μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 766g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1388g相当 | 198片 |
| えだまめ | 93g相当 | 31さや |
| かぼちゃ | 4440g相当 | 2.9個 |
| れんこん | 22200g相当 | |
| ごぼう | 22200g相当 | 148本 |
| ブロッコリー | 2019g相当 | 8株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 11100g相当 | 55本 |
| 玉ねぎ | 22200g相当 | 111個 |
| しそ | 740g相当 | 740枚 |
| ミニトマト | 5550g相当 | 277個 |
| オクラ | 3700g相当 | 370本 |
| キャベツ | 11100g相当 | 9.2玉 |
| アスパラガス | 11100g相当 | 370本 |
| トマト | 11100g相当 | 55個 |
| ピーマン | 7400g相当 | 246個 |
| なす | 2220g相当 | 22本 |
| ほうれんそう | 4440g相当 | 22束 |
| パクチー | 966g相当 | |
| ズッキーニ | 3700g相当 | 18本 |
| 大根 | 11100g相当 | 11本 |
| きゅうり | 5550g相当 | 55本 |
| はくさい | 3700g相当 | 2.4玉 |
| セロリ | 11100g相当 | 74本 |
| もやし | 1388g相当 | 6.9袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン222μgはこのぐらい
| アボカド | 11100g相当 | 111個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3172g相当 | 26本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 22200g相当 | 74個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 22200g相当 | 74個 |
| メロン | 5550g相当 | 3.7玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 22200g相当 | 88個 |
| いちご | 2467g相当 | 82個 |
いも・でんぷん類でモリブデン222μgはこのぐらい
| ふかしいも | 5550g相当 | 27個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4440g相当 | 22個 |
| じゃがいも（調理済） | 7400g相当 | 49個 |
| さといも（生） | 2775g相当 | 55個 |
| さといも（調理済） | 3172g相当 | 63個 |
| じゃがいも（生） | 7400g相当 | 49個 |
乳製品でモリブデン222μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2467g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 5550g相当 | 27杯 |
| 低脂肪牛乳 | 5550g相当 | 27杯 |
豆類でモリブデン222μgはこのぐらい
| きな粉 | 59g相当 | 7.3杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 64g相当 | |
| 納豆 | 77g相当 | 1.9パック |
| 豆腐竹輪 | 517g相当 | 5.7本 |
| 木綿豆腐 | 505g相当 | 1.6丁 |
| 絹ごし豆腐 | 322g相当 | 1丁 |
肉類でモリブデン222μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 22200g相当 | |
| 生ハム | 22200g相当 | |
| ソーセージ | 5550g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 22200g相当 | |
| チャーシュー | 4440g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 22200g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン222μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1850g相当 | 92個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 5550g相当 | 92個 |
| ゆでたまご | 11100g相当 | 185個 |
一般的食品でモリブデン222μgはこのぐらい
| チャーハン | 854g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3700g相当 | |
| ハンバーグ | 22200g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 925g相当 | |
| お好み焼き | 3700g相当 |
きのこ類でモリブデン222μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 22200g相当 | |
| エリンギ | 11100g相当 | |
| ぶなしめじ | 3700g相当 | |
| しいたけ | 5550g相当 | |
| まいたけ | 22200g相当 | |
| なめこ | 22200g相当 | |
| マッシュルーム | 11100g相当 |
藻類でモリブデン222μgはこのぐらい
| 焼きのり | 101g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1234g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2019g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1169g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 22200g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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