モリブデン206μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン206μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン206μgはこのぐらい

オートミール	188g相当	31杯（大さじ）
薄力粉	1717g相当	214杯（大さじ）
米	299g相当	1.9合
中力粉	2289g相当	286杯（大さじ）
強力粉	793g相当	99杯（大さじ）
フランスパン	1030g相当
食パン	1374g相当	22枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	687g相当	4.5膳
そば	1873g相当	9.3人前
うどん	10300g	51玉

種実類でモリブデン206μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4120g相当	2060粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3434g相当	1717粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	235g相当	235粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン206μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	711g相当
にんにく	1288g相当	184片
えだまめ	86g相当	28さや
かぼちゃ	4120g相当	2.7個
れんこん	20600g
ごぼう	20600g	137本
ブロッコリー	1873g相当	7.4株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	10300g	51本
玉ねぎ	20600g	103個
しそ	687g相当	687枚
ミニトマト	5150g相当	257個
オクラ	3434g相当	343本
キャベツ	10300g	8.5玉
アスパラガス	10300g	343本
トマト	10300g	51個
ピーマン	6867g相当	228個
なす	2060g相当	20本
ほうれんそう	4120g相当	20束
パクチー	896g相当
ズッキーニ	3434g相当	17本
大根	10300g	10本
きゅうり	5150g相当	51本
はくさい	3434g相当	2.2玉
セロリ	10300g	68本
もやし	1288g相当	6.4袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン206μgはこのぐらい

アボカド	10300g	103個
バナナ	2943g相当	24本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	20600g	68個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	20600g	68個
メロン	5150g相当	3.4玉
梨	-g	-個
もも	20600g	82個
いちご	2289g相当	76個

いも・でんぷん類でモリブデン206μgはこのぐらい

ふかしいも	5150g相当	25個
さつまいも（生）	4120g相当	20個
じゃがいも（調理済）	6867g相当	45個
さといも（生）	2575g相当	51個
さといも（調理済）	2943g相当	58個
じゃがいも（生）	6867g相当	45個

乳製品でモリブデン206μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2289g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	5150g相当	25杯
低脂肪牛乳	5150g相当	25杯

豆類でモリブデン206μgはこのぐらい

きな粉	55g相当	6.8杯（大さじ）
大豆	59g相当
納豆	72g相当	1.8パック
豆腐竹輪	480g相当	5.3本
木綿豆腐	469g相当	1.5丁
絹ごし豆腐	299g相当	0.99丁

肉類でモリブデン206μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	20600g
生ハム	20600g
ソーセージ	5150g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	20600g
チャーシュー	4120g相当
豚フィレ肉	20600g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン206μgはこのぐらい

卵黄	1717g相当	85個
生たまご	5150g相当	85個
ゆでたまご	10300g	171個

一般的食品でモリブデン206μgはこのぐらい

チャーハン	793g相当
とりから揚げ	3434g相当
ハンバーグ	20600g
豆腐ハンバーグ	859g相当
お好み焼き	3434g相当

きのこ類でモリブデン206μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	20600g
エリンギ	10300g
ぶなしめじ	3434g相当
しいたけ	5150g相当
まいたけ	20600g
なめこ	20600g
マッシュルーム	10300g

藻類でモリブデン206μgはこのぐらい

焼きのり	94g相当
あおのり	1145g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1873g相当
昆布の佃煮	1085g相当
くきわかめ	-g
ひじき	20600g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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