モリブデン168μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
モリブデン168μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン168μgはこのぐらい
| オートミール | 153g相当 | 25杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1400g相当 | 175杯（大さじ） |
| 米 | 244g相当 | 1.6合 |
| 中力粉 | 1867g相当 | 233杯（大さじ） |
| 強力粉 | 647g相当 | 80杯（大さじ） |
| フランスパン | 840g相当 | |
| 食パン | 1120g相当 | 18枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 560g相当 | 3.7膳 |
| そば | 1528g相当 | 7.6人前 |
| うどん | 8400g相当 | 42玉 |
種実類でモリブデン168μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 3360g相当 | 1680粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 2800g相当 | 1400粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 191g相当 | 191粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン168μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 580g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1050g相当 | 150片 |
| えだまめ | 70g相当 | 23さや |
| かぼちゃ | 3360g相当 | 2.2個 |
| れんこん | 16800g | |
| ごぼう | 16800g | 112本 |
| ブロッコリー | 1528g相当 | 6.1株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8400g相当 | 42本 |
| 玉ねぎ | 16800g | 84個 |
| しそ | 560g相当 | 560枚 |
| ミニトマト | 4200g相当 | 210個 |
| オクラ | 2800g相当 | 280本 |
| キャベツ | 8400g相当 | 7玉 |
| アスパラガス | 8400g相当 | 280本 |
| トマト | 8400g相当 | 42個 |
| ピーマン | 5600g相当 | 186個 |
| なす | 1680g相当 | 16本 |
| ほうれんそう | 3360g相当 | 16束 |
| パクチー | 731g相当 | |
| ズッキーニ | 2800g相当 | 14本 |
| 大根 | 8400g相当 | 8.4本 |
| きゅうり | 4200g相当 | 42本 |
| はくさい | 2800g相当 | 1.8玉 |
| セロリ | 8400g相当 | 56本 |
| もやし | 1050g相当 | 5.2袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン168μgはこのぐらい
| アボカド | 8400g相当 | 84個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2400g相当 | 20本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 16800g | 56個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 16800g | 56個 |
| メロン | 4200g相当 | 2.8玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 16800g | 67個 |
| いちご | 1867g相当 | 62個 |
いも・でんぷん類でモリブデン168μgはこのぐらい
| ふかしいも | 4200g相当 | 21個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3360g相当 | 16個 |
| じゃがいも（調理済） | 5600g相当 | 37個 |
| さといも（生） | 2100g相当 | 42個 |
| さといも（調理済） | 2400g相当 | 48個 |
| じゃがいも（生） | 5600g相当 | 37個 |
乳製品でモリブデン168μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1867g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 4200g相当 | 21杯 |
| 低脂肪牛乳 | 4200g相当 | 21杯 |
豆類でモリブデン168μgはこのぐらい
| きな粉 | 45g相当 | 5.6杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 48g相当 | |
| 納豆 | 58g相当 | 1.4パック |
| 豆腐竹輪 | 391g相当 | 4.3本 |
| 木綿豆腐 | 382g相当 | 1.2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 244g相当 | 0.81丁 |
肉類でモリブデン168μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 16800g | |
| 生ハム | 16800g | |
| ソーセージ | 4200g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 16800g | |
| チャーシュー | 3360g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 16800g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン168μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1400g相当 | 70個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 4200g相当 | 70個 |
| ゆでたまご | 8400g相当 | 140個 |
一般的食品でモリブデン168μgはこのぐらい
| チャーハン | 647g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 2800g相当 | |
| ハンバーグ | 16800g | |
| 豆腐ハンバーグ | 700g相当 | |
| お好み焼き | 2800g相当 |
きのこ類でモリブデン168μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 16800g | |
| エリンギ | 8400g相当 | |
| ぶなしめじ | 2800g相当 | |
| しいたけ | 4200g相当 | |
| まいたけ | 16800g | |
| なめこ | 16800g | |
| マッシュルーム | 8400g相当 |
藻類でモリブデン168μgはこのぐらい
| 焼きのり | 77g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 934g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1528g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 885g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 16800g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのモリブデン量について調べる
μg