ヨウ素990μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素990μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素990μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4950g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
11000g |
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|---|
| ごぼう |
49500g |
330本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
99000g |
495個 |
|---|
| しそ |
16500g |
16500枚 |
|---|
| ミニトマト |
24750g |
1237個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
99000g |
3300本 |
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| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
33000g |
165束 |
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| パクチー |
49500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
33000g |
33本 |
|---|
| きゅうり |
99000g |
990本 |
|---|
| はくさい |
99000g |
66玉 |
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| セロリ |
99000g |
660本 |
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| もやし |
99000g |
495袋 |
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| レタス |
99000g |
198玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素990μgはこのぐらい
| ふかしいも |
99000g |
495個 |
|---|
| さつまいも（生） |
99000g |
495個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
99000g |
660個 |
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乳製品でヨウ素990μgはこのぐらい
豆類でヨウ素990μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1572g相当 |
17本 |
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| 木綿豆腐 |
16500g |
55丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
99000g |
330丁 |
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肉類でヨウ素990μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
99000g |
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| 生ハム |
550g相当 |
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| ソーセージ |
49500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
99000g |
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| チャーシュー |
16500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
99000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素990μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素990μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素990μgはこのぐらい
| チャーハン |
11000g |
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| とりから揚げ |
49500g |
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| ハンバーグ |
99000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
19800g |
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| お好み焼き |
16500g |
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きのこ類でヨウ素990μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
33000g |
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| エリンギ |
99000g |
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| ぶなしめじ |
99000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
99000g |
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藻類でヨウ素990μgはこのぐらい
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