ヨウ素980μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素980μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素980μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4900g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
10889g |
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|---|
| ごぼう |
49000g |
326本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
98000g |
490個 |
|---|
| しそ |
16334g |
16334枚 |
|---|
| ミニトマト |
24500g |
1225個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
98000g |
3266本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
32667g |
163束 |
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| パクチー |
49000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
32667g |
32本 |
|---|
| きゅうり |
98000g |
980本 |
|---|
| はくさい |
98000g |
65玉 |
|---|
| セロリ |
98000g |
653本 |
|---|
| もやし |
98000g |
490袋 |
|---|
| レタス |
98000g |
196玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素980μgはこのぐらい
| ふかしいも |
98000g |
490個 |
|---|
| さつまいも（生） |
98000g |
490個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
98000g |
653個 |
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乳製品でヨウ素980μgはこのぐらい
豆類でヨウ素980μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1556g相当 |
17本 |
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| 木綿豆腐 |
16334g |
54丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
98000g |
326丁 |
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肉類でヨウ素980μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
98000g |
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| 生ハム |
545g相当 |
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| ソーセージ |
49000g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
98000g |
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| チャーシュー |
16334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
98000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素980μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素980μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素980μgはこのぐらい
| チャーハン |
10889g |
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| とりから揚げ |
49000g |
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| ハンバーグ |
98000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
19600g |
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| お好み焼き |
16334g |
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きのこ類でヨウ素980μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
32667g |
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| エリンギ |
98000g |
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| ぶなしめじ |
98000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
98000g |
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藻類でヨウ素980μgはこのぐらい
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