ヨウ素780μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素780μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素780μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3900g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
8667g相当 |
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|---|
| ごぼう |
39000g |
260本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
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| 玉ねぎ |
78000g |
390個 |
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| しそ |
13000g |
13000枚 |
|---|
| ミニトマト |
19500g |
975個 |
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| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
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| アスパラガス |
78000g |
2600本 |
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| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
26000g |
130束 |
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| パクチー |
39000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
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| 大根 |
26000g |
26本 |
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| きゅうり |
78000g |
780本 |
|---|
| はくさい |
78000g |
52玉 |
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| セロリ |
78000g |
520本 |
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| もやし |
78000g |
390袋 |
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| レタス |
78000g |
156玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素780μgはこのぐらい
| ふかしいも |
78000g |
390個 |
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| さつまいも（生） |
78000g |
390個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
78000g |
520個 |
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乳製品でヨウ素780μgはこのぐらい
豆類でヨウ素780μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
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|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1239g相当 |
13本 |
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| 木綿豆腐 |
13000g |
43丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
78000g |
260丁 |
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肉類でヨウ素780μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
78000g |
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| 生ハム |
434g相当 |
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| ソーセージ |
39000g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
78000g |
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| チャーシュー |
13000g |
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| 豚フィレ肉 |
78000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素780μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素780μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素780μgはこのぐらい
| チャーハン |
8667g相当 |
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| とりから揚げ |
39000g |
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| ハンバーグ |
78000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
15600g |
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| お好み焼き |
13000g |
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きのこ類でヨウ素780μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
26000g |
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| エリンギ |
78000g |
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| ぶなしめじ |
78000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
78000g |
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藻類でヨウ素780μgはこのぐらい
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