ヨウ素680μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素680μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素680μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3400g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
7556g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
34000g |
226本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
68000g |
340個 |
|---|
| しそ |
11334g |
11334枚 |
|---|
| ミニトマト |
17000g |
850個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
68000g |
2266本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
22667g |
113束 |
|---|
| パクチー |
34000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
22667g |
22本 |
|---|
| きゅうり |
68000g |
680本 |
|---|
| はくさい |
68000g |
45玉 |
|---|
| セロリ |
68000g |
453本 |
|---|
| もやし |
68000g |
340袋 |
|---|
| レタス |
68000g |
136玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素680μgはこのぐらい
| ふかしいも |
68000g |
340個 |
|---|
| さつまいも（生） |
68000g |
340個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
68000g |
453個 |
|---|
乳製品でヨウ素680μgはこのぐらい
豆類でヨウ素680μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
1080g相当 |
12本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
11334g |
37丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
68000g |
226丁 |
|---|
肉類でヨウ素680μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
68000g |
|
|---|
| 生ハム |
378g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
34000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
68000g |
|
|---|
| チャーシュー |
11334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
68000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素680μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素680μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素680μgはこのぐらい
| チャーハン |
7556g相当 |
|
|---|
| とりから揚げ |
34000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
68000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
13600g |
|
|---|
| お好み焼き |
11334g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素680μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
22667g |
|
|---|
| エリンギ |
68000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
68000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
68000g |
|
|---|
藻類でヨウ素680μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
