ヨウ素770μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素770μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素770μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3850g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
8556g相当 |
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|---|
| ごぼう |
38500g |
256本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
77000g |
385個 |
|---|
| しそ |
12834g |
12834枚 |
|---|
| ミニトマト |
19250g |
962個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
77000g |
2566本 |
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| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
25667g |
128束 |
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| パクチー |
38500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
25667g |
25本 |
|---|
| きゅうり |
77000g |
770本 |
|---|
| はくさい |
77000g |
51玉 |
|---|
| セロリ |
77000g |
513本 |
|---|
| もやし |
77000g |
385袋 |
|---|
| レタス |
77000g |
154玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素770μgはこのぐらい
| ふかしいも |
77000g |
385個 |
|---|
| さつまいも（生） |
77000g |
385個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
77000g |
513個 |
|---|
乳製品でヨウ素770μgはこのぐらい
豆類でヨウ素770μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1223g相当 |
13本 |
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| 木綿豆腐 |
12834g |
42丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
77000g |
256丁 |
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肉類でヨウ素770μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
77000g |
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| 生ハム |
428g相当 |
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| ソーセージ |
38500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
77000g |
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| チャーシュー |
12834g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
77000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素770μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素770μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素770μgはこのぐらい
| チャーハン |
8556g相当 |
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| とりから揚げ |
38500g |
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| ハンバーグ |
77000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
15400g |
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| お好み焼き |
12834g |
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きのこ類でヨウ素770μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
25667g |
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| エリンギ |
77000g |
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| ぶなしめじ |
77000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
77000g |
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藻類でヨウ素770μgはこのぐらい
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