ヨウ素750μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素750μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素750μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3750g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
8334g相当 |
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|---|
| ごぼう |
37500g |
250本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
75000g |
375個 |
|---|
| しそ |
12500g |
12500枚 |
|---|
| ミニトマト |
18750g |
937個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
75000g |
2500本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
25000g |
125束 |
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| パクチー |
37500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
25000g |
25本 |
|---|
| きゅうり |
75000g |
750本 |
|---|
| はくさい |
75000g |
50玉 |
|---|
| セロリ |
75000g |
500本 |
|---|
| もやし |
75000g |
375袋 |
|---|
| レタス |
75000g |
150玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素750μgはこのぐらい
| ふかしいも |
75000g |
375個 |
|---|
| さつまいも（生） |
75000g |
375個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
75000g |
500個 |
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乳製品でヨウ素750μgはこのぐらい
豆類でヨウ素750μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
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|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1191g相当 |
13本 |
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| 木綿豆腐 |
12500g |
41丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
75000g |
250丁 |
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肉類でヨウ素750μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
75000g |
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| 生ハム |
417g相当 |
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| ソーセージ |
37500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
75000g |
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| チャーシュー |
12500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
75000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素750μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素750μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素750μgはこのぐらい
| チャーハン |
8334g相当 |
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| とりから揚げ |
37500g |
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| ハンバーグ |
75000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
15000g |
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| お好み焼き |
12500g |
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きのこ類でヨウ素750μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
25000g |
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| エリンギ |
75000g |
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| ぶなしめじ |
75000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
75000g |
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藻類でヨウ素750μgはこのぐらい
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