ヨウ素650μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素650μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素650μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3250g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
7223g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
32500g |
216本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
65000g |
325個 |
|---|
| しそ |
10834g |
10834枚 |
|---|
| ミニトマト |
16250g |
812個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
65000g |
2166本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
21667g |
108束 |
|---|
| パクチー |
32500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
21667g |
21本 |
|---|
| きゅうり |
65000g |
650本 |
|---|
| はくさい |
65000g |
43玉 |
|---|
| セロリ |
65000g |
433本 |
|---|
| もやし |
65000g |
325袋 |
|---|
| レタス |
65000g |
130玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素650μgはこのぐらい
| ふかしいも |
65000g |
325個 |
|---|
| さつまいも（生） |
65000g |
325個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
65000g |
433個 |
|---|
乳製品でヨウ素650μgはこのぐらい
豆類でヨウ素650μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
1032g相当 |
11本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
10834g |
36丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
65000g |
216丁 |
|---|
肉類でヨウ素650μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
65000g |
|
|---|
| 生ハム |
362g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
32500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
65000g |
|
|---|
| チャーシュー |
10834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
65000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素650μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素650μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素650μgはこのぐらい
| チャーハン |
7223g相当 |
|
|---|
| とりから揚げ |
32500g |
|
|---|
| ハンバーグ |
65000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
13000g |
|
|---|
| お好み焼き |
10834g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素650μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
21667g |
|
|---|
| エリンギ |
65000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
65000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
65000g |
|
|---|
藻類でヨウ素650μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
