ヨウ素740μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素740μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素740μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3700g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
8223g相当 |
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|---|
| ごぼう |
37000g |
246本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
74000g |
370個 |
|---|
| しそ |
12334g |
12334枚 |
|---|
| ミニトマト |
18500g |
925個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
74000g |
2466本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
24667g |
123束 |
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| パクチー |
37000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
24667g |
24本 |
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| きゅうり |
74000g |
740本 |
|---|
| はくさい |
74000g |
49玉 |
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| セロリ |
74000g |
493本 |
|---|
| もやし |
74000g |
370袋 |
|---|
| レタス |
74000g |
148玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素740μgはこのぐらい
| ふかしいも |
74000g |
370個 |
|---|
| さつまいも（生） |
74000g |
370個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
74000g |
493個 |
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乳製品でヨウ素740μgはこのぐらい
豆類でヨウ素740μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1175g相当 |
13本 |
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| 木綿豆腐 |
12334g |
41丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
74000g |
246丁 |
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肉類でヨウ素740μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
74000g |
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| 生ハム |
412g相当 |
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| ソーセージ |
37000g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
74000g |
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| チャーシュー |
12334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
74000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素740μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素740μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素740μgはこのぐらい
| チャーハン |
8223g相当 |
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| とりから揚げ |
37000g |
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| ハンバーグ |
74000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
14800g |
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| お好み焼き |
12334g |
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きのこ類でヨウ素740μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
24667g |
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| エリンギ |
74000g |
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| ぶなしめじ |
74000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
74000g |
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藻類でヨウ素740μgはこのぐらい
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