ヨウ素590μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素590μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素590μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2950g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
6556g相当 |
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|---|
| ごぼう |
29500g |
196本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
59000g |
295個 |
|---|
| しそ |
9834g相当 |
9834枚 |
|---|
| ミニトマト |
14750g |
737個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
59000g |
1966本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
19667g |
98束 |
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| パクチー |
29500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
19667g |
19本 |
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| きゅうり |
59000g |
590本 |
|---|
| はくさい |
59000g |
39玉 |
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| セロリ |
59000g |
393本 |
|---|
| もやし |
59000g |
295袋 |
|---|
| レタス |
59000g |
118玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素590μgはこのぐらい
| ふかしいも |
59000g |
295個 |
|---|
| さつまいも（生） |
59000g |
295個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
59000g |
393個 |
|---|
乳製品でヨウ素590μgはこのぐらい
豆類でヨウ素590μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
937g相当 |
10本 |
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| 木綿豆腐 |
9834g相当 |
32丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
59000g |
196丁 |
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肉類でヨウ素590μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
59000g |
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| 生ハム |
328g相当 |
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| ソーセージ |
29500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
59000g |
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| チャーシュー |
9834g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
59000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素590μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素590μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素590μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素590μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
19667g |
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| エリンギ |
59000g |
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| ぶなしめじ |
59000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
59000g |
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藻類でヨウ素590μgはこのぐらい
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