ヨウ素570μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素570μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素570μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2850g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
6334g相当 |
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|---|
| ごぼう |
28500g |
190本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
57000g |
285個 |
|---|
| しそ |
9500g相当 |
9500枚 |
|---|
| ミニトマト |
14250g |
712個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
57000g |
1900本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
19000g |
95束 |
|---|
| パクチー |
28500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
19000g |
19本 |
|---|
| きゅうり |
57000g |
570本 |
|---|
| はくさい |
57000g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
57000g |
380本 |
|---|
| もやし |
57000g |
285袋 |
|---|
| レタス |
57000g |
114玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素570μgはこのぐらい
| ふかしいも |
57000g |
285個 |
|---|
| さつまいも（生） |
57000g |
285個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
57000g |
380個 |
|---|
乳製品でヨウ素570μgはこのぐらい
豆類でヨウ素570μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
905g相当 |
10本 |
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| 木綿豆腐 |
9500g相当 |
31丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
57000g |
190丁 |
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肉類でヨウ素570μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
57000g |
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| 生ハム |
317g相当 |
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| ソーセージ |
28500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
57000g |
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| チャーシュー |
9500g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
57000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素570μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素570μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素570μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素570μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
19000g |
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| エリンギ |
57000g |
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| ぶなしめじ |
57000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
57000g |
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藻類でヨウ素570μgはこのぐらい
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