ヨウ素670μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素670μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素670μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3350g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
7445g相当 |
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|---|
| ごぼう |
33500g |
223本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
67000g |
335個 |
|---|
| しそ |
11167g |
11167枚 |
|---|
| ミニトマト |
16750g |
837個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
67000g |
2233本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
22334g |
111束 |
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| パクチー |
33500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
22334g |
22本 |
|---|
| きゅうり |
67000g |
670本 |
|---|
| はくさい |
67000g |
44玉 |
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| セロリ |
67000g |
446本 |
|---|
| もやし |
67000g |
335袋 |
|---|
| レタス |
67000g |
134玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素670μgはこのぐらい
| ふかしいも |
67000g |
335個 |
|---|
| さつまいも（生） |
67000g |
335個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
67000g |
446個 |
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乳製品でヨウ素670μgはこのぐらい
豆類でヨウ素670μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
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|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1064g相当 |
11本 |
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| 木綿豆腐 |
11167g |
37丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
67000g |
223丁 |
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肉類でヨウ素670μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
67000g |
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| 生ハム |
373g相当 |
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| ソーセージ |
33500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
67000g |
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| チャーシュー |
11167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
67000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素670μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素670μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素670μgはこのぐらい
| チャーハン |
7445g相当 |
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| とりから揚げ |
33500g |
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| ハンバーグ |
67000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
13400g |
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| お好み焼き |
11167g |
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きのこ類でヨウ素670μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
22334g |
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| エリンギ |
67000g |
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| ぶなしめじ |
67000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
67000g |
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藻類でヨウ素670μgはこのぐらい
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