ヨウ素550μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素550μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素550μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2750g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
6112g相当 |
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|---|
| ごぼう |
27500g |
183本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
55000g |
275個 |
|---|
| しそ |
9167g相当 |
9167枚 |
|---|
| ミニトマト |
13750g |
687個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
55000g |
1833本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
18334g |
91束 |
|---|
| パクチー |
27500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
18334g |
18本 |
|---|
| きゅうり |
55000g |
550本 |
|---|
| はくさい |
55000g |
36玉 |
|---|
| セロリ |
55000g |
366本 |
|---|
| もやし |
55000g |
275袋 |
|---|
| レタス |
55000g |
110玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素550μgはこのぐらい
| ふかしいも |
55000g |
275個 |
|---|
| さつまいも（生） |
55000g |
275個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
55000g |
366個 |
|---|
乳製品でヨウ素550μgはこのぐらい
豆類でヨウ素550μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
874g相当 |
9.7本 |
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| 木綿豆腐 |
9167g相当 |
30丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
55000g |
183丁 |
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肉類でヨウ素550μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
55000g |
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| 生ハム |
306g相当 |
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| ソーセージ |
27500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
55000g |
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| チャーシュー |
9167g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
55000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素550μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素550μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素550μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素550μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
18334g |
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| エリンギ |
55000g |
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| ぶなしめじ |
55000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
55000g |
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藻類でヨウ素550μgはこのぐらい
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