ヨウ素4760μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4760μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4760μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
23800g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
52889g |
|
|---|
| ごぼう |
238000g |
1586本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
476000g |
2380個 |
|---|
| しそ |
79334g |
79334枚 |
|---|
| ミニトマト |
119000g |
5950個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
476000g |
15866本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
158667g |
793束 |
|---|
| パクチー |
238000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
158667g |
158本 |
|---|
| きゅうり |
476000g |
4760本 |
|---|
| はくさい |
476000g |
317玉 |
|---|
| セロリ |
476000g |
3173本 |
|---|
| もやし |
476000g |
2380袋 |
|---|
| レタス |
476000g |
952玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4760μgはこのぐらい
| ふかしいも |
476000g |
2380個 |
|---|
| さつまいも（生） |
476000g |
2380個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
476000g |
3173個 |
|---|
乳製品でヨウ素4760μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26445g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
29750g |
148杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
25053g |
125杯 |
|---|
豆類でヨウ素4760μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
7556g相当 |
83本 |
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| 木綿豆腐 |
79334g |
264丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
476000g |
1586丁 |
|---|
肉類でヨウ素4760μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
476000g |
|
|---|
| 生ハム |
2645g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
238000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
476000g |
|
|---|
| チャーシュー |
79334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
476000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4760μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4328g相当 |
216個 |
|---|
| 生たまご |
14425g |
240個 |
|---|
| ゆでたまご |
23800g |
396個 |
|---|
魚介類でヨウ素4760μgはこのぐらい
| かつお節 |
10578g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
21637g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
6182g相当 |
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|---|
| 塩さば |
4328g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
28000g |
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|---|
| ぶり |
19834g |
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|---|
| はまち |
34000g |
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|---|
| ぎんざけ |
52889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
19834g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6433g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
34000g |
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|---|
| あじ |
23800g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
26445g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
119000g |
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|---|
| するめいか |
68000g |
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|---|
| かき |
7105g相当 |
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|---|
| あさり |
8500g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4760μgはこのぐらい
| チャーハン |
52889g |
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|---|
| とりから揚げ |
238000g |
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|---|
| ハンバーグ |
476000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
95200g |
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|---|
| お好み焼き |
79334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4760μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
158667g |
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|---|
| エリンギ |
476000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
476000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
476000g |
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|---|
藻類でヨウ素4760μgはこのぐらい
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