ヨウ素460μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素460μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素460μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2300g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
5112g相当 |
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|---|
| ごぼう |
23000g |
153本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
46000g |
230個 |
|---|
| しそ |
7667g相当 |
7667枚 |
|---|
| ミニトマト |
11500g |
575個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
46000g |
1533本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
15334g |
76束 |
|---|
| パクチー |
23000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
15334g |
15本 |
|---|
| きゅうり |
46000g |
460本 |
|---|
| はくさい |
46000g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
46000g |
306本 |
|---|
| もやし |
46000g |
230袋 |
|---|
| レタス |
46000g |
92玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素460μgはこのぐらい
| ふかしいも |
46000g |
230個 |
|---|
| さつまいも（生） |
46000g |
230個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
46000g |
306個 |
|---|
乳製品でヨウ素460μgはこのぐらい
豆類でヨウ素460μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
731g相当 |
8.1本 |
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| 木綿豆腐 |
7667g相当 |
25丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
46000g |
153丁 |
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肉類でヨウ素460μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
46000g |
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| 生ハム |
256g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
23000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
46000g |
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| チャーシュー |
7667g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
46000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素460μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素460μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素460μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素460μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
15334g |
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|---|
| エリンギ |
46000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
46000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
46000g |
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藻類でヨウ素460μgはこのぐらい
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