ヨウ素4420μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4420μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4420μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
22100g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
49112g |
|
|---|
| ごぼう |
221000g |
1473本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
442000g |
2210個 |
|---|
| しそ |
73667g |
73667枚 |
|---|
| ミニトマト |
110500g |
5525個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
442000g |
14733本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
147334g |
736束 |
|---|
| パクチー |
221000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
147334g |
147本 |
|---|
| きゅうり |
442000g |
4420本 |
|---|
| はくさい |
442000g |
294玉 |
|---|
| セロリ |
442000g |
2946本 |
|---|
| もやし |
442000g |
2210袋 |
|---|
| レタス |
442000g |
884玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4420μgはこのぐらい
| ふかしいも |
442000g |
2210個 |
|---|
| さつまいも（生） |
442000g |
2210個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
442000g |
2946個 |
|---|
乳製品でヨウ素4420μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24556g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
27625g |
138杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
23264g |
116杯 |
|---|
豆類でヨウ素4420μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
7016g相当 |
77本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
73667g |
245丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
442000g |
1473丁 |
|---|
肉類でヨウ素4420μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
442000g |
|
|---|
| 生ハム |
2456g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
221000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
442000g |
|
|---|
| チャーシュー |
73667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
442000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4420μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4019g相当 |
200個 |
|---|
| 生たまご |
13394g |
223個 |
|---|
| ゆでたまご |
22100g |
368個 |
|---|
魚介類でヨウ素4420μgはこのぐらい
| かつお節 |
9823g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
20091g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5741g相当 |
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|---|
| 塩さば |
4019g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
26000g |
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|---|
| ぶり |
18417g |
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|---|
| はまち |
31572g |
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|---|
| ぎんざけ |
49112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
18417g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5973g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
31572g |
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|---|
| あじ |
22100g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
24556g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
110500g |
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|---|
| するめいか |
63143g |
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|---|
| かき |
6598g相当 |
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|---|
| あさり |
7893g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4420μgはこのぐらい
| チャーハン |
49112g |
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|---|
| とりから揚げ |
221000g |
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|---|
| ハンバーグ |
442000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
88400g |
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|---|
| お好み焼き |
73667g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4420μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
147334g |
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|---|
| エリンギ |
442000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
442000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
442000g |
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|---|
藻類でヨウ素4420μgはこのぐらい
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