ヨウ素4130μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4130μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4130μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
20650g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
45889g |
|
|---|
| ごぼう |
206500g |
1376本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
413000g |
2065個 |
|---|
| しそ |
68834g |
68834枚 |
|---|
| ミニトマト |
103250g |
5162個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
413000g |
13766本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
137667g |
688束 |
|---|
| パクチー |
206500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
137667g |
137本 |
|---|
| きゅうり |
413000g |
4130本 |
|---|
| はくさい |
413000g |
275玉 |
|---|
| セロリ |
413000g |
2753本 |
|---|
| もやし |
413000g |
2065袋 |
|---|
| レタス |
413000g |
826玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4130μgはこのぐらい
| ふかしいも |
413000g |
2065個 |
|---|
| さつまいも（生） |
413000g |
2065個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
413000g |
2753個 |
|---|
乳製品でヨウ素4130μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22945g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
25813g |
129杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
21737g |
108杯 |
|---|
豆類でヨウ素4130μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6556g相当 |
72本 |
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| 木綿豆腐 |
68834g |
229丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
413000g |
1376丁 |
|---|
肉類でヨウ素4130μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
413000g |
|
|---|
| 生ハム |
2295g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
206500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
413000g |
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|---|
| チャーシュー |
68834g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
413000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4130μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3755g相当 |
187個 |
|---|
| 生たまご |
12516g |
208個 |
|---|
| ゆでたまご |
20650g |
344個 |
|---|
魚介類でヨウ素4130μgはこのぐらい
| かつお節 |
9178g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
18773g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5364g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3755g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
24295g |
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|---|
| ぶり |
17209g |
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|---|
| はまち |
29500g |
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|---|
| ぎんざけ |
45889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
17209g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5582g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
29500g |
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|---|
| あじ |
20650g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
22945g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
103250g |
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|---|
| するめいか |
59000g |
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|---|
| かき |
6165g相当 |
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|---|
| あさり |
7375g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4130μgはこのぐらい
| チャーハン |
45889g |
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|---|
| とりから揚げ |
206500g |
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|---|
| ハンバーグ |
413000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
82600g |
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|---|
| お好み焼き |
68834g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4130μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
137667g |
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|---|
| エリンギ |
413000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
413000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
413000g |
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|---|
藻類でヨウ素4130μgはこのぐらい
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