ヨウ素4040μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4040μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4040μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
20200g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
44889g |
|
|---|
| ごぼう |
202000g |
1346本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
404000g |
2020個 |
|---|
| しそ |
67334g |
67334枚 |
|---|
| ミニトマト |
101000g |
5050個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
404000g |
13466本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
134667g |
673束 |
|---|
| パクチー |
202000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
134667g |
134本 |
|---|
| きゅうり |
404000g |
4040本 |
|---|
| はくさい |
404000g |
269玉 |
|---|
| セロリ |
404000g |
2693本 |
|---|
| もやし |
404000g |
2020袋 |
|---|
| レタス |
404000g |
808玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4040μgはこのぐらい
| ふかしいも |
404000g |
2020個 |
|---|
| さつまいも（生） |
404000g |
2020個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
404000g |
2693個 |
|---|
乳製品でヨウ素4040μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22445g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
25250g |
126杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
21264g |
106杯 |
|---|
豆類でヨウ素4040μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6413g相当 |
71本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
67334g |
224丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
404000g |
1346丁 |
|---|
肉類でヨウ素4040μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
404000g |
|
|---|
| 生ハム |
2245g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
202000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
404000g |
|
|---|
| チャーシュー |
67334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
404000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4040μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3673g相当 |
183個 |
|---|
| 生たまご |
12243g |
204個 |
|---|
| ゆでたまご |
20200g |
336個 |
|---|
魚介類でヨウ素4040μgはこのぐらい
| かつお節 |
8978g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
18364g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5247g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3673g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
23765g |
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|---|
| ぶり |
16834g |
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|---|
| はまち |
28858g |
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|---|
| ぎんざけ |
44889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
16834g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5460g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
28858g |
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|---|
| あじ |
20200g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
22445g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
101000g |
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|---|
| するめいか |
57715g |
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|---|
| かき |
6030g相当 |
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|---|
| あさり |
7215g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4040μgはこのぐらい
| チャーハン |
44889g |
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|---|
| とりから揚げ |
202000g |
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|---|
| ハンバーグ |
404000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
80800g |
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|---|
| お好み焼き |
67334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4040μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
134667g |
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|---|
| エリンギ |
404000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
404000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
404000g |
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|---|
藻類でヨウ素4040μgはこのぐらい
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