ヨウ素3800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19000g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
42223g |
|
|---|
| ごぼう |
190000g |
1266本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
380000g |
1900個 |
|---|
| しそ |
63334g |
63334枚 |
|---|
| ミニトマト |
95000g |
4750個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
380000g |
12666本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
126667g |
633束 |
|---|
| パクチー |
190000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
126667g |
126本 |
|---|
| きゅうり |
380000g |
3800本 |
|---|
| はくさい |
380000g |
253玉 |
|---|
| セロリ |
380000g |
2533本 |
|---|
| もやし |
380000g |
1900袋 |
|---|
| レタス |
380000g |
760玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3800μgはこのぐらい
| ふかしいも |
380000g |
1900個 |
|---|
| さつまいも（生） |
380000g |
1900個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
380000g |
2533個 |
|---|
乳製品でヨウ素3800μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21112g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
23750g |
118杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
20000g |
100杯 |
|---|
豆類でヨウ素3800μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6032g相当 |
67本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
63334g |
211丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
380000g |
1266丁 |
|---|
肉類でヨウ素3800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
380000g |
|
|---|
| 生ハム |
2112g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
190000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
380000g |
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|---|
| チャーシュー |
63334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
380000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3800μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3455g相当 |
172個 |
|---|
| 生たまご |
11516g |
191個 |
|---|
| ゆでたまご |
19000g |
316個 |
|---|
魚介類でヨウ素3800μgはこのぐらい
| かつお節 |
8445g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
17273g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4936g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3455g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
22353g |
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|---|
| ぶり |
15834g |
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|---|
| はまち |
27143g |
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|---|
| ぎんざけ |
42223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
15834g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5136g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
27143g |
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|---|
| あじ |
19000g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
21112g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
95000g |
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|---|
| するめいか |
54286g |
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|---|
| かき |
5672g相当 |
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|---|
| あさり |
6786g相当 |
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一般的食品でヨウ素3800μgはこのぐらい
| チャーハン |
42223g |
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|---|
| とりから揚げ |
190000g |
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|---|
| ハンバーグ |
380000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
76000g |
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|---|
| お好み焼き |
63334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3800μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
126667g |
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|---|
| エリンギ |
380000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
380000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
380000g |
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|---|
藻類でヨウ素3800μgはこのぐらい
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