ヨウ素3380μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3380μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3380μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16900g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
37556g |
|
|---|
| ごぼう |
169000g |
1126本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
338000g |
1690個 |
|---|
| しそ |
56334g |
56334枚 |
|---|
| ミニトマト |
84500g |
4225個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
338000g |
11266本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
112667g |
563束 |
|---|
| パクチー |
169000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
112667g |
112本 |
|---|
| きゅうり |
338000g |
3380本 |
|---|
| はくさい |
338000g |
225玉 |
|---|
| セロリ |
338000g |
2253本 |
|---|
| もやし |
338000g |
1690袋 |
|---|
| レタス |
338000g |
676玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3380μgはこのぐらい
| ふかしいも |
338000g |
1690個 |
|---|
| さつまいも（生） |
338000g |
1690個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
338000g |
2253個 |
|---|
乳製品でヨウ素3380μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18778g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
21125g |
105杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
17790g |
88杯 |
|---|
豆類でヨウ素3380μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5366g相当 |
59本 |
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| 木綿豆腐 |
56334g |
187丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
338000g |
1126丁 |
|---|
肉類でヨウ素3380μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
338000g |
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|---|
| 生ハム |
1878g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
169000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
338000g |
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|---|
| チャーシュー |
56334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
338000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3380μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3073g相当 |
153個 |
|---|
| 生たまご |
10243g |
170個 |
|---|
| ゆでたまご |
16900g |
281個 |
|---|
魚介類でヨウ素3380μgはこのぐらい
| かつお節 |
7512g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
15364g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4390g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3073g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
19883g |
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|---|
| ぶり |
14084g |
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|---|
| はまち |
24143g |
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|---|
| ぎんざけ |
37556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
14084g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4568g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
24143g |
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|---|
| あじ |
16900g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
18778g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
84500g |
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|---|
| するめいか |
48286g |
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|---|
| かき |
5045g相当 |
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|---|
| あさり |
6036g相当 |
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一般的食品でヨウ素3380μgはこのぐらい
| チャーハン |
37556g |
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|---|
| とりから揚げ |
169000g |
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|---|
| ハンバーグ |
338000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
67600g |
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|---|
| お好み焼き |
56334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3380μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
112667g |
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|---|
| エリンギ |
338000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
338000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
338000g |
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|---|
藻類でヨウ素3380μgはこのぐらい
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