ヨウ素3370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3370μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16850g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
37445g |
|
|---|
| ごぼう |
168500g |
1123本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
337000g |
1685個 |
|---|
| しそ |
56167g |
56167枚 |
|---|
| ミニトマト |
84250g |
4212個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
337000g |
11233本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
112334g |
561束 |
|---|
| パクチー |
168500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
112334g |
112本 |
|---|
| きゅうり |
337000g |
3370本 |
|---|
| はくさい |
337000g |
224玉 |
|---|
| セロリ |
337000g |
2246本 |
|---|
| もやし |
337000g |
1685袋 |
|---|
| レタス |
337000g |
674玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3370μgはこのぐらい
| ふかしいも |
337000g |
1685個 |
|---|
| さつまいも（生） |
337000g |
1685個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
337000g |
2246個 |
|---|
乳製品でヨウ素3370μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18723g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
21063g |
105杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
17737g |
88杯 |
|---|
豆類でヨウ素3370μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5350g相当 |
59本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
56167g |
187丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
337000g |
1123丁 |
|---|
肉類でヨウ素3370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
337000g |
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|---|
| 生ハム |
1873g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
168500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
337000g |
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|---|
| チャーシュー |
56167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
337000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3370μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3064g相当 |
153個 |
|---|
| 生たまご |
10213g |
170個 |
|---|
| ゆでたまご |
16850g |
280個 |
|---|
魚介類でヨウ素3370μgはこのぐらい
| かつお節 |
7489g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
15319g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4377g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3064g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
19824g |
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|---|
| ぶり |
14042g |
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|---|
| はまち |
24072g |
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|---|
| ぎんざけ |
37445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
14042g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4555g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
24072g |
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|---|
| あじ |
16850g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
18723g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
84250g |
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|---|
| するめいか |
48143g |
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|---|
| かき |
5030g相当 |
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|---|
| あさり |
6018g相当 |
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一般的食品でヨウ素3370μgはこのぐらい
| チャーハン |
37445g |
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|---|
| とりから揚げ |
168500g |
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|---|
| ハンバーグ |
337000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
67400g |
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|---|
| お好み焼き |
56167g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3370μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
112334g |
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|---|
| エリンギ |
337000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
337000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
337000g |
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|---|
藻類でヨウ素3370μgはこのぐらい
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