ヨウ素2860μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2860μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2860μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14300g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
31778g |
|
|---|
| ごぼう |
143000g |
953本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
286000g |
1430個 |
|---|
| しそ |
47667g |
47667枚 |
|---|
| ミニトマト |
71500g |
3575個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
286000g |
9533本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
95334g |
476束 |
|---|
| パクチー |
143000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
95334g |
95本 |
|---|
| きゅうり |
286000g |
2860本 |
|---|
| はくさい |
286000g |
190玉 |
|---|
| セロリ |
286000g |
1906本 |
|---|
| もやし |
286000g |
1430袋 |
|---|
| レタス |
286000g |
572玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2860μgはこのぐらい
| ふかしいも |
286000g |
1430個 |
|---|
| さつまいも（生） |
286000g |
1430個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
286000g |
1906個 |
|---|
乳製品でヨウ素2860μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15889g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
17875g |
89杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
15053g |
75杯 |
|---|
豆類でヨウ素2860μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4540g相当 |
50本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
47667g |
158丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
286000g |
953丁 |
|---|
肉類でヨウ素2860μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
286000g |
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|---|
| 生ハム |
1589g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
143000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
286000g |
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|---|
| チャーシュー |
47667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
286000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2860μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2860μgはこのぐらい
| かつお節 |
6356g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
13000g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
3715g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2600g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
16824g |
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|---|
| ぶり |
11917g |
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|---|
| はまち |
20429g |
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|---|
| ぎんざけ |
31778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
11917g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3865g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
20429g |
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|---|
| あじ |
14300g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
15889g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
71500g |
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|---|
| するめいか |
40858g |
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| かき |
4269g相当 |
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|---|
| あさり |
5108g相当 |
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一般的食品でヨウ素2860μgはこのぐらい
| チャーハン |
31778g |
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|---|
| とりから揚げ |
143000g |
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|---|
| ハンバーグ |
286000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57200g |
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| お好み焼き |
47667g |
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きのこ類でヨウ素2860μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
95334g |
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|---|
| エリンギ |
286000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
286000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
286000g |
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|---|
藻類でヨウ素2860μgはこのぐらい
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