ヨウ素2850μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2850μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2850μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14250g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
31667g |
|
|---|
| ごぼう |
142500g |
950本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
285000g |
1425個 |
|---|
| しそ |
47500g |
47500枚 |
|---|
| ミニトマト |
71250g |
3562個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
285000g |
9500本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
95000g |
475束 |
|---|
| パクチー |
142500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
95000g |
95本 |
|---|
| きゅうり |
285000g |
2850本 |
|---|
| はくさい |
285000g |
190玉 |
|---|
| セロリ |
285000g |
1900本 |
|---|
| もやし |
285000g |
1425袋 |
|---|
| レタス |
285000g |
570玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2850μgはこのぐらい
| ふかしいも |
285000g |
1425個 |
|---|
| さつまいも（生） |
285000g |
1425個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
285000g |
1900個 |
|---|
乳製品でヨウ素2850μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15834g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
17813g |
89杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
15000g |
75杯 |
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豆類でヨウ素2850μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4524g相当 |
50本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
47500g |
158丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
285000g |
950丁 |
|---|
肉類でヨウ素2850μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
285000g |
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|---|
| 生ハム |
1584g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
142500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
285000g |
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|---|
| チャーシュー |
47500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
285000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2850μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2850μgはこのぐらい
| かつお節 |
6334g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
12955g |
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| うなぎのかば焼き |
3702g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2591g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
16765g |
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|---|
| ぶり |
11875g |
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|---|
| はまち |
20358g |
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|---|
| ぎんざけ |
31667g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
11875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3852g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
20358g |
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|---|
| あじ |
14250g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
15834g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
71250g |
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| するめいか |
40715g |
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| かき |
4254g相当 |
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| あさり |
5090g相当 |
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一般的食品でヨウ素2850μgはこのぐらい
| チャーハン |
31667g |
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|---|
| とりから揚げ |
142500g |
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|---|
| ハンバーグ |
285000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57000g |
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| お好み焼き |
47500g |
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|---|
きのこ類でヨウ素2850μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
95000g |
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|---|
| エリンギ |
285000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
285000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
285000g |
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|---|
藻類でヨウ素2850μgはこのぐらい
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