ビタミンC5500mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC5500mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC5500mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 19643g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 45834g相当 | 6547片 |
| えだまめ | 20371g相当 | 6790さや |
| かぼちゃ | 12791g相当 | 8.5個 |
| れんこん | 11459g相当 | |
| ごぼう | 183334g相当 | 1222本 |
| ブロッコリー | 3929g相当 | 15株 |
| にんじん | 91667g相当 | 611本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 39286g相当 | 196本 |
| 玉ねぎ | 78572g相当 | 392個 |
| しそ | 21154g相当 | 21154枚 |
| ミニトマト | 17188g相当 | 859個 |
| オクラ | 50000g相当 | 5000本 |
| キャベツ | 14474g相当 | 12玉 |
| アスパラガス | 36667g相当 | 1222本 |
| トマト | 36667g相当 | 183個 |
| ピーマン | 7237g相当 | 241個 |
| なす | 137500g相当 | 1375本 |
| ほうれんそう | 15715g相当 | 78束 |
| パクチー | 13750g相当 | |
| ズッキーニ | 27500g相当 | 137本 |
| 大根 | 50000g相当 | 50本 |
| きゅうり | 39286g相当 | 392本 |
| はくさい | 28948g相当 | 19玉 |
| セロリ | 78572g相当 | 523本 |
| もやし | 110000g相当 | 550袋 |
| レタス | 110000g相当 | 220玉 |
果物でビタミンC5500mgはこのぐらい
| アボカド | 45834g相当 | 458個 |
|---|---|---|
| バナナ | 34375g相当 | 286本 |
| マンゴー | 27500g相当 | 137個 |
| ぶどう | 275000g相当 | 550房 |
| りんご | 91667g相当 | 305個 |
| パイナップル | 15715g相当 | 10個 |
| キウイ（緑） | 7747g相当 | 77個 |
| みかん | 17188g相当 | 114個 |
| グレープフルーツ | 15278g相当 | 50個 |
| メロン | 30556g相当 | 20玉 |
| 梨 | 183334g相当 | 611個 |
| もも | 68750g相当 | 275個 |
| いちご | 8871g相当 | 295個 |
いも・でんぷん類でビタミンC5500mgはこのぐらい
| ふかしいも | 27500g相当 | 137個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 22000g相当 | 110個 |
| じゃがいも（調理済） | 30556g相当 | 203個 |
| さといも（生） | 91667g相当 | 1833個 |
| さといも（調理済） | 110000g相当 | 2200個 |
| じゃがいも（生） | 19643g相当 | 130個 |
一般的食品でビタミンC5500mgはこのぐらい
| チャーハン | 550000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 550000g相当 | |
| ハンバーグ | 275000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 275000g相当 | |
| お好み焼き | 45834g相当 |
藻類でビタミンC5500mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2620g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 8871g相当 | |
| いわのり | 183334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 18966g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg